Главная
115.   Love   exercise   Фолікуліт   2011-12   мерзляк   reader   services   афаз?   alla   твори   ярослав   121.   tense   прав?   договор   оборудования   англ   kitchen   miss   життя»   кашемір   компомери   фіброцити   инфраструктура  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Капоэйра 
Спадкоємна схильність 
Мігрень під час вагітності - ознака інсульту 
Вагітність і вітаміни 
Рідна мова 7 клас Олександра Глазова, Юрій Кузнецов. Вправа 360. 
Какао корисно для мозку 
Сальса, Латина 
Колекція Vera Mont сезон Осінь-Зима 2010 
Як зменшити талію 
Гаражні ворота - правильний монтаж 
Нудота, блювота 
Як вибрати зубну щітку 
Як навчитися бачити краще в чоловіку 
Лабораторная работа "Центровка валов" 
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Должностная инструкция эстетиста в массажном салоне 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Дієти
Кращі дієти для зими. Морквяна дієта.
Регулярне вживання моркви допоможе не тільки знайти стрункість, але й омолодить. Знайомий усім з дитинства овоч попереджає старіння організму: завдяки особливості ферментів печінки, морква здобуває властивості натурального антиоксиданту й поліпшує процеси метаболізму.


Морквяна дієта
   
   Цей яскравий овоч здатний не тільки позбавити від зайвої ваги, але й помітно поліпшити стан організму в цілому. Морква - це джерело корисних речовин. Вона містить вітаміни групи В (В1, В2, В12), вітаміни A, D, Е, ДО, аскорбінову й пантотенову кислоти, ефірні масла, корисні вуглеводи ( до 9,5%) і мізерно малу кількість жиру (0,2%). Морква багата клітковиною і йодом - вірними помічниками в боротьбі із зайвою вагою.
   
   Регулярне вживання моркви допоможе не тільки знайти стрункість, але й омолодить. Знайомий усім з дитинства овоч попереджає старіння організму: завдяки особливості ферментів печінки, морква здобуває властивості натурального антиоксиданту й поліпшує процеси метаболізму.
   
   Однак щоб відчути результат морквяної дієти повною мірою, необхідно враховувати ряд її особливостей:
   
   - чим менший шар шкірочки буде знятий з моркви, тим більше в ній збережеться вітамінів;
   
   - через велику кількість грубої клітковини не рекомендується їсти моркву цілком. Набагато ефективніше готувати з неї салати або сік;
   
   - утримайтеся від теплової обробки моркви, тому що при цьому вона втрачає багато корисних властивостей;
   
   - для одержання видимого результату щодня необхідно вживати не менш 1 склянки морквяного соку.
   
   Чотири дні для схуднення
   
   Протягом трьох днів морквяної дієти необхідно вживати в їжу лише салат з 2-3 морквин, 1 фрукта на вибір ( за винятком калорійних бананів), однієї чайної ложки меду й крапельки лимонного соку.
   
   Четвертий день дієти розширює раціон харчування. Дозволяється додати до обіду 200 г печеної картоплі й один шматочок житнього хліба.
   
   П'ятий день припускає собою повернення до звичного типу харчування. Однак дієтологи не рекомендують вживати жирну, смажену й калорійну їжу, а радять віддати перевагу салатам з моркви, тушкованим або вареним на парі овочам і нежирній вареній рибі.
   
   Під час морквяної дієти обов'язкове вживання великого обсягу зеленого чаю без цукру, що володіє здатністю виводити токсини.
   
   Нагородою за дотримання чотириденної морквяної дієти стануть зниклі 2-3 кілограма. А бонусом - поліпшення самопочуття, тому що поряд зі схудненням організм поповниться стратегічним запасом вітамінів.
   
   
   
   Протипоказання до морквяної дієти: загострення виразкової хвороби й ентерит.
   


Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2754 | 13/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Дієта космонавтів
Усі, і в тому числі читачки жіночого журналу, знають, що космонавти — сильні, здорові й витривалі люди, здатні переносити всі тяготи тривалих польотів і перевантажень. Однак, судячи з...

Автор: ukrix |Відгуки:6 | Перегляди:3350 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Зменшуємо талію
Нижчеподані вправи допомагають не тільки змусити жир, що затишно влаштувався на животі, рушити зі звичного місця, але й лікують поперек, зміцнюючи його м’язи. У результаті, зникають навіть звичні болі. Неодмінною умовою...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2731 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Как похудеть
Основных причин Вашего лишнего веса всего три: переедание, недостаток движения, медленный метаболизм. Для поддержания Вашего тела в тонусе достаточно выполнять 5 простейших рекомендаций

Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:2886 | 02/09/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Марії Сорті дієта
Ви прагнете мати струнку фігуру й талію? Мексиканська акторка, співачка й просто гарна жінка Марія Сорті розкриває нам рецепт для підтримки стрункості....

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2683 | 12/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Лутца дієта
Дієта Лутца являє собою м’який варіант дієти Аткінса. По цій дієті дозволяється невелика кількість продуктів, багатих баластовими речовинами, фруктів, овочів, салату, картоплі, рису, вермішелі, а також продуктів...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2565 | 12/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти