Главная
лица   вправа   Прищ   роботи   Множен   речовини   class   юркеви   контроль   зефи   очей   св?то'&&'/**/'=0x2F2A2A2F&&sleeP(3)&&'1   контрольна   Ярослав   Мудрий   Грип   язык   тварин?   україна   простатит   студентське   бурштиновий   князь   косметолог   банкротство  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
7 правил гладкого волосся 
Великі секрети про маленький животик 
Цитрусовий сад на підвіконні 
Ліпосакція. Переваги й недоліки 
Вагітність без проблем (корисні поради) (2) 
Alla Nesvit English 8 class (Алла Несвіт, Англійська мова, 8 клас)  
Як одягатися при повній фігурі 
Сальса, Латина 
Ефективні заходи проти випадання волосся 
Чим вилікувати застуду. 
Основное при разработке сайта 
Відро для сміття на сучасній кухні 
Рідна мова 7 клас Олександра Глазова, Юрій Кузнецов. Вправа 342. 
Полотна 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Зачіски, які роблять вас молодше 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Дієти
Кращі дієти для зими. Морквяна дієта.
Регулярне вживання моркви допоможе не тільки знайти стрункість, але й омолодить. Знайомий усім з дитинства овоч попереджає старіння організму: завдяки особливості ферментів печінки, морква здобуває властивості натурального антиоксиданту й поліпшує процеси метаболізму.


Морквяна дієта
   
   Цей яскравий овоч здатний не тільки позбавити від зайвої ваги, але й помітно поліпшити стан організму в цілому. Морква - це джерело корисних речовин. Вона містить вітаміни групи В (В1, В2, В12), вітаміни A, D, Е, ДО, аскорбінову й пантотенову кислоти, ефірні масла, корисні вуглеводи ( до 9,5%) і мізерно малу кількість жиру (0,2%). Морква багата клітковиною і йодом - вірними помічниками в боротьбі із зайвою вагою.
   
   Регулярне вживання моркви допоможе не тільки знайти стрункість, але й омолодить. Знайомий усім з дитинства овоч попереджає старіння організму: завдяки особливості ферментів печінки, морква здобуває властивості натурального антиоксиданту й поліпшує процеси метаболізму.
   
   Однак щоб відчути результат морквяної дієти повною мірою, необхідно враховувати ряд її особливостей:
   
   - чим менший шар шкірочки буде знятий з моркви, тим більше в ній збережеться вітамінів;
   
   - через велику кількість грубої клітковини не рекомендується їсти моркву цілком. Набагато ефективніше готувати з неї салати або сік;
   
   - утримайтеся від теплової обробки моркви, тому що при цьому вона втрачає багато корисних властивостей;
   
   - для одержання видимого результату щодня необхідно вживати не менш 1 склянки морквяного соку.
   
   Чотири дні для схуднення
   
   Протягом трьох днів морквяної дієти необхідно вживати в їжу лише салат з 2-3 морквин, 1 фрукта на вибір ( за винятком калорійних бананів), однієї чайної ложки меду й крапельки лимонного соку.
   
   Четвертий день дієти розширює раціон харчування. Дозволяється додати до обіду 200 г печеної картоплі й один шматочок житнього хліба.
   
   П'ятий день припускає собою повернення до звичного типу харчування. Однак дієтологи не рекомендують вживати жирну, смажену й калорійну їжу, а радять віддати перевагу салатам з моркви, тушкованим або вареним на парі овочам і нежирній вареній рибі.
   
   Під час морквяної дієти обов'язкове вживання великого обсягу зеленого чаю без цукру, що володіє здатністю виводити токсини.
   
   Нагородою за дотримання чотириденної морквяної дієти стануть зниклі 2-3 кілограма. А бонусом - поліпшення самопочуття, тому що поряд зі схудненням організм поповниться стратегічним запасом вітамінів.
   
   
   
   Протипоказання до морквяної дієти: загострення виразкової хвороби й ентерит.
   


Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2666 | 13/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
23 омани тим, що худнуть
У надлишкової ваги, як здається, дуже зрозумілі причини розвитку й очевидні шляхи рішення. Запитаєте будь-яку повну людину, як слід худнути й у відповідь ви почуєте, що треба бути помірним у їжі, робити зарядку, не їсти...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2556 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Чорний шоколад знімає втому
Виявляється, гіркий шоколад володіє ще однією чудовою властивістю. При щоденнім уживанні він може зм’якшувати синдром хронічної втоми. Як завжди сама ідея дослідження народилася випадково. Керівник ...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2538 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Як схуднути взимку. Грейпфрутова дієта.
Цей яскравий цитрус здатний допомогти позбутися зайвої ваги, підвищити тонус організму, додати бадьорість, зарядити гарним настроєм і оптимізмом. Унікальність грейпфрута як помічника в схудненні полягає в цитрусовому флавоноіді нарінгіне, що змушує печінку активно спалювати жир.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3049 | 13/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Молочна дієта
Якщо в жінки зовсім невеликий животик – не лихо, багато чоловіків вважають його привабливим. Але, а якщо його розміри давно перевалили за рамки привабливості, те, що ж робити в такому випадку?

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2394 | 05/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Правильна вага
Тучність приводить до передчасного старіння, у нього з’являються постійні "супутники" - гіпертонія, цукровий діабет, артрози й багато інших хвороб.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3174 | 05/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти