Главная
информатик   мелірування   London   page   множники.   здорове   футбол   роботи   храп   паркінсона   центров   компьютерные   ВПРАВА   news   services   сифони   философи?.   билеты   Зуби   основне   соль   моделі   href=   Рідн   БАЗОФІЛИ   зліпила  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Погляд на парфумерію очами французьких жінок ,з нотною грамотою по життю 
Мінеральна краса 
Великий плід, міфи й правда 
Груди під захистом 
Уроки по информатике. Урок 5: Практическая работа 
Як зберегти школяреві гарний зір 
Соєві продукти 
Гарбузовий пиріг це смачно! 
Батьківські маніпуляції 
Перші ознаки вагітності 
Сушарка для овочів на кухні 
Я та він, хто відповідає за оргазм 
Незапланована вагітність 
Наші емоції, або чому святі не хворіють 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Зачіски, які роблять вас молодше 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Дієти
Кращі дієти для зими. Морквяна дієта.
Регулярне вживання моркви допоможе не тільки знайти стрункість, але й омолодить. Знайомий усім з дитинства овоч попереджає старіння організму: завдяки особливості ферментів печінки, морква здобуває властивості натурального антиоксиданту й поліпшує процеси метаболізму.


Морквяна дієта
   
   Цей яскравий овоч здатний не тільки позбавити від зайвої ваги, але й помітно поліпшити стан організму в цілому. Морква - це джерело корисних речовин. Вона містить вітаміни групи В (В1, В2, В12), вітаміни A, D, Е, ДО, аскорбінову й пантотенову кислоти, ефірні масла, корисні вуглеводи ( до 9,5%) і мізерно малу кількість жиру (0,2%). Морква багата клітковиною і йодом - вірними помічниками в боротьбі із зайвою вагою.
   
   Регулярне вживання моркви допоможе не тільки знайти стрункість, але й омолодить. Знайомий усім з дитинства овоч попереджає старіння організму: завдяки особливості ферментів печінки, морква здобуває властивості натурального антиоксиданту й поліпшує процеси метаболізму.
   
   Однак щоб відчути результат морквяної дієти повною мірою, необхідно враховувати ряд її особливостей:
   
   - чим менший шар шкірочки буде знятий з моркви, тим більше в ній збережеться вітамінів;
   
   - через велику кількість грубої клітковини не рекомендується їсти моркву цілком. Набагато ефективніше готувати з неї салати або сік;
   
   - утримайтеся від теплової обробки моркви, тому що при цьому вона втрачає багато корисних властивостей;
   
   - для одержання видимого результату щодня необхідно вживати не менш 1 склянки морквяного соку.
   
   Чотири дні для схуднення
   
   Протягом трьох днів морквяної дієти необхідно вживати в їжу лише салат з 2-3 морквин, 1 фрукта на вибір ( за винятком калорійних бананів), однієї чайної ложки меду й крапельки лимонного соку.
   
   Четвертий день дієти розширює раціон харчування. Дозволяється додати до обіду 200 г печеної картоплі й один шматочок житнього хліба.
   
   П'ятий день припускає собою повернення до звичного типу харчування. Однак дієтологи не рекомендують вживати жирну, смажену й калорійну їжу, а радять віддати перевагу салатам з моркви, тушкованим або вареним на парі овочам і нежирній вареній рибі.
   
   Під час морквяної дієти обов'язкове вживання великого обсягу зеленого чаю без цукру, що володіє здатністю виводити токсини.
   
   Нагородою за дотримання чотириденної морквяної дієти стануть зниклі 2-3 кілограма. А бонусом - поліпшення самопочуття, тому що поряд зі схудненням організм поповниться стратегічним запасом вітамінів.
   
   
   
   Протипоказання до морквяної дієти: загострення виразкової хвороби й ентерит.
   


Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2325 | 13/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Правильне харчування й ритми життя
Сьогодні, при загальній, здавалося б, моді на здоров’я, при коштовних ліках, обстеженнях і лікарях, при всіляких дієтах і турботах про правильне харчування...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2165 | 05/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Броколі захищає шкіру
Броколі - незамінний продукт для тих, хто сидить на різних дієтах або просто опікується про здорове харчування. Суцвіття цього підвиду кольорової капусти містять величезну кількість корисних для організму речовин, при порівняно...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2051 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Правильний добір дієти
Проблема зайвої ваги завжди актуальна. Засоби масової інформації пропонують безліч способів схуднути, щороку з’являються безліч нових - чудодійних дієт. Найчастіше ці дієти дуже добре рекламуються, але...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2074 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Кавунова дієта
У розпалі пора зрілих і соковитих кавунів. І поки вона не пройшла, чому б не сполучити приємне частування з корисним? Кавун допоможе насолодитися смаком і стати стрункіше тим, хто про це мріяв!

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2120 | 05/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Цукор і вітаміни скорочують життя
Німецькі вчені заявляють, що відкрили, нарешті, секрет довголіття. Уся справа в тому, що потрібно відмовитися від уживання цукру й вітамінів. Експерименти, які дозволили зробити подібні висновки проводилися надхробаками...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1948 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти