Главная
картка   осмомисл   холестерин   ответами   Виникнення   розквіт   Київської   Русі   мода   мови   безопасности   мудрості   своєрідність   reader   союз»...   поцілунки   переклади   овочевий   лондон   «неоліт»   шоколаде   голови   фото   Множен?   11-12   унти  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Заколисування, хто винуватий і що робити 
Правильна поведінка на першому побаченні 
Louis Vuitton надихають східні мотиви 
Стрес веде до целюлиту 
Здоров’я зубів залежить від наших звичок 
Цивільний шлюб - термін умовний 
Підводні камені фітнесу 
Відмінні риси будівництва й експлуатації бревенчатих будинків 
Димоходи з нержавіючої сталі: основні правила добору й монтажу 
Вимірювання комплексних параметрів мікроклімату приладами фірми Delta Ohm 
Швидкі закуски 
Як зачати здорову дитину потрібної статі 
Уроки по информатике. Урок 6:«Разработка Web-сайта» 
Аборт за допомогою пігулки 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Зачіски, які роблять вас молодше 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Дієти
Кращі дієти для зими. Морквяна дієта.
Регулярне вживання моркви допоможе не тільки знайти стрункість, але й омолодить. Знайомий усім з дитинства овоч попереджає старіння організму: завдяки особливості ферментів печінки, морква здобуває властивості натурального антиоксиданту й поліпшує процеси метаболізму.


Морквяна дієта
   
   Цей яскравий овоч здатний не тільки позбавити від зайвої ваги, але й помітно поліпшити стан організму в цілому. Морква - це джерело корисних речовин. Вона містить вітаміни групи В (В1, В2, В12), вітаміни A, D, Е, ДО, аскорбінову й пантотенову кислоти, ефірні масла, корисні вуглеводи ( до 9,5%) і мізерно малу кількість жиру (0,2%). Морква багата клітковиною і йодом - вірними помічниками в боротьбі із зайвою вагою.
   
   Регулярне вживання моркви допоможе не тільки знайти стрункість, але й омолодить. Знайомий усім з дитинства овоч попереджає старіння організму: завдяки особливості ферментів печінки, морква здобуває властивості натурального антиоксиданту й поліпшує процеси метаболізму.
   
   Однак щоб відчути результат морквяної дієти повною мірою, необхідно враховувати ряд її особливостей:
   
   - чим менший шар шкірочки буде знятий з моркви, тим більше в ній збережеться вітамінів;
   
   - через велику кількість грубої клітковини не рекомендується їсти моркву цілком. Набагато ефективніше готувати з неї салати або сік;
   
   - утримайтеся від теплової обробки моркви, тому що при цьому вона втрачає багато корисних властивостей;
   
   - для одержання видимого результату щодня необхідно вживати не менш 1 склянки морквяного соку.
   
   Чотири дні для схуднення
   
   Протягом трьох днів морквяної дієти необхідно вживати в їжу лише салат з 2-3 морквин, 1 фрукта на вибір ( за винятком калорійних бананів), однієї чайної ложки меду й крапельки лимонного соку.
   
   Четвертий день дієти розширює раціон харчування. Дозволяється додати до обіду 200 г печеної картоплі й один шматочок житнього хліба.
   
   П'ятий день припускає собою повернення до звичного типу харчування. Однак дієтологи не рекомендують вживати жирну, смажену й калорійну їжу, а радять віддати перевагу салатам з моркви, тушкованим або вареним на парі овочам і нежирній вареній рибі.
   
   Під час морквяної дієти обов'язкове вживання великого обсягу зеленого чаю без цукру, що володіє здатністю виводити токсини.
   
   Нагородою за дотримання чотириденної морквяної дієти стануть зниклі 2-3 кілограма. А бонусом - поліпшення самопочуття, тому що поряд зі схудненням організм поповниться стратегічним запасом вітамінів.
   
   
   
   Протипоказання до морквяної дієти: загострення виразкової хвороби й ентерит.
   


Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2576 | 13/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Дієта 2 тижня
Вибираючи дієту для схуднення, кожний керується своїми резонами. Комусь потрібно терміново скинути до свята пару-трійку кілограмів, і він зупиняє вибір на досить твердих 5-ти денних дієтах. Хтось згодний...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2724 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Картопляна дієта
Картопляна дієта один з варіантів так популярних нині моно дієт. До цього виду дієти прибігають бажаючі швидко розстатися із зайвими кілограмами. У картоплі втримується вітамін С, пектин, амінокислоти. Картопляна д...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2427 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Літня фігура
Дієта на 5 днів МЕНЮ Варіанти першого сніданку. Солодкий чай або кава без молока (жири вкрай небажані) з ОДНИМ крекером або хлібцем, або Несолодкий напій плюс 20 г суміші горіхів і сухофруктів, або Несолодкий напій...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2334 | 12/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Моно дієта
Дієта - це певний режим харчування, при якім існує строгий регламент кількості і якості вживаних продуктів. Моно дієта - це вживання в їжу одного виду продуктів. Останнім часом моно дієта ста...

Автор: ukrix |Відгуки:268 | Перегляди:2987 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
20 простих способів обдурити апетит
Бажання й готовність скинути вагу й знайти ідеальні форми вистачає, як правило, на перші два-три дні - сидіння на дієті. З кожним днем наша рішучість слабшає, ми починаємо робити собі потурання у вигляді шоколадної цукерки ...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2269 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти