Главная
«кочовий   оптимізаційні   юшка   class   наша   109.   переводи   зарядка   Прищ?   перевод   хвороби   донбасс   т.о.   учет   флористика   бронхолітики   Глазова,   літні   патент  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Акваріумістика
Декоративні квіти
Кімнатні рослини
Садівництво
Танці
Фото, відео
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Трихінельоз 
7 проблем, 7 рішень! 
Домашні тренування, як схуднути за 10 хвилин 
Як піти у відпустку 
Richard Nicoll - весна 2011 
Лікування вугрів 
Знімаємо макіяж правильно 
Процедури для омолодження 
Ваше чадо - пуп землі! 
Допінг 
Що з’їсти, щоб схуднути? Продукти, що допомагають скинути вагу 
Будуємо будинок самі 
Кращі дієти для зими. Морквяна дієта. 
Уроки краси від експертів по догляду за шкірою 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Зачіски, які роблять вас молодше 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Танці
4 лучших танца от стресса и старения.
Поднять настроение и основательно пропотеть помогут танцы и специальные комплексы упражнений. Врачи признали их одним из лучших лекарства для снятия стресса.


Танцы хорошо тренируют мышцы и полезные для сердечно-сосудистой системы организма (ритмические движения стимулируют кровообращение, вследствие чего ткани и органы насыщаются кислородом). Поэтому, если вам не хочется далеко уходить от включенного телевизора, просмотрите каналы и найдите трансляцию видеоклипов или просто концерт - тело само пуститься в пляс.
   
   Если же вы хотите овладеть новыми навыками, займитесь экзотическими модными танцами. Сегодня самой большой популярностью пользуются танцы на основе боевого искусства капоэйра, гимнастика тай-чи, стретчинг и калланетики, беллиданс (танец живота).
   
   Капоэйра - бразильский танець-борьба. Основной упор в нем делается на ноги. Это красивый и грациозный танец с элементами акробатики. Правда, если вы решили заняться им серьезно, но ваш организм не подготовлен физически, на первых занятиях новичкам будет тяжело. В капоэйре есть и одно несомненное преимущество. Этот вид танца очень популярен среди мужнин, так что вы легко найдете себе пару. А заниматься акробатикой с партнером - намного приятнее!
   
   Тай-чи или «кулак большой границы» (перевод с древне-китайского). Этот танец объединяет в себе 2 направления: элементы боевого искусства и оздоровительную систему. Регулярно посещая эти занятия, вы улучшите координацию движений, укрепите здоровье и научитесь приемам самообороны. Все упражнения тай-чи тренируют грацию. Вы избавитесь от суетливости и получите медленную и красивую «тигровую» походку.
   
   Беллиданс - танец, полезный для женских внутренних органов ( матки, яичников). Он не требует от танцовщиц мускулистой фигуры. Наоборот, чем нежнее и пишнее их тело, тем мягче будут выглядеть движения. В меру овладения танцем живота вы научитесь смотреть на мир по-другому, с позиции красоты. Ощущая гармонию внутри себя, вы будете дарить ее и внешнему окружению.
   
   Танец живота - отличное лекарство от стресса. Он дарит сознание собственной женственности, а значит, привлекательности и сексуальности.
   
   Стретчинг - это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц. Тренированные мышцы меньше склонны к травмам и микротравмам, более выносливы и восстанавливаются быстрее. Заниматься растяжками под музыку не обязательно в фитнесццентрах. Этот вид танцев (если его можно так охарактеризовать) полностью подходит для домашней разминки вместо зарядки. Постепенно увеличивая нагрузку, вы достигнете большей гибкости тела, ощутите каждую его мышцу, и, соответственно, останетесь в тонусе на протяжении целого дня.
   
   Калланетика - это смесь восточной гимнастики и упражнений на правильное дыхание. Этот вид спорта можно также назвать домашним. Серия четких, спокойных и коротких по времени движений направленная на укрепление и подтяжку мышц живота, бедер, ягодиц, рук и груди. Благодаря этим занятиям вы сможете выпрямить свою осанку, снимете лишний вес и сможете ощутить каждый сантиметр своего тела.
   


Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 131996 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Классический китайский танец
Классический китайский танец является одним из самых сложных, выразительных и многогранных видов искусства в мире, и в Нью-Йорке компания Shen Yun Performing Arts взяла на себя миссию возродить эту божественно духовную культуру.

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:132060 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці
Как танцевать стриптиз
Стриптиз - искусство не для каждого, но мало найдется людей, абсолютно к нему равнодушных. Несколько наших секретов помогут непрофессионалу выполнить танец с раздеванием, не разочаровать зрителей и себя.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:132086 | 10/12/2014 Захоплення та хобі - Танці
Современный танец живота
Всего два слова «танец живота», а как много ассоциаций они вызывают у разных людей. Разных ассоциаций!

Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:128903 | 05/12/2014 Захоплення та хобі - Танці
Современные танцы: Locking
Современный, стильный, шутливый, оригинальный, с комической манерой выполнения - все эти качества у себя вобрал танец Locking. Этот танцевальный стиль можно смело отнести к фанковому стилю, ведь он настолько же легок в исполнении как и фанк и вызывает столько же положительных эмоций.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:130034 | 05/12/2014 Захоплення та хобі - Танці
Break-Dance
Breaking - взорви танцпол!

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:1222 | 13/11/2014 Захоплення та хобі - Танці