Главная
Кузнецов   301.   сказ   плями   alison   спорту   афаз   questions   паркінсона   таблиця   коклюш   Уроки   силові   вправи   жінок   мономах   Кузнецов.   Варіант   «палеоліт»,   твори   завдань   пруд   Зуби   Селера   Емфізема   догляд  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
We Learn English 7 class Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт ) 
Душові кабіни. Поради 
Комплекс ранкових вправ 
Саркома 
Особливості сучасних газових плит 
Поп’ємо чайку, Готовимо гарячі трав’яні напої 
Кашель як доказ особливості лікування 
Знайомства в інтернеті. Правила 
Протеїновий коктейль 
Шумоміри DELTA OHM 
Сумки-Рюкзаки стильне доповнення молодіжного гардероба 
Догляд за персиком 
Літні несподіванки, профілактика й лікування кишкових інфекцій 
Як скласти дієту 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Зачіски, які роблять вас молодше 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Правильне харчування
Як провести розвантажувальні дні
Дівчата, що бажають швидше розпрощатися із зайвими кілограмами, найчастіше вибирають небезпечні для здоров’я експрес-дієти. Подібні методи при частім використанні можуть серйозно порушити обмін речовин, так що гір...


Дівчата, що бажають швидше розпрощатися із зайвими кілограмами, найчастіше вибирають небезпечні для здоров’я експрес-дієти.

Подібні методи при частім використанні можуть серйозно порушити обмін речовин, так що набагато безпечніше не квапити події й замість голодування застосовувати щадні розвантажувальні дні.

Дієтологи радять «розвантажуватися» на фруктах і овочах, які не містять крохмалю, або молочних продуктах (підійдуть нежирний кефір, молоко, натуральні йогурти).

Після поступових тренувань можна спробувати обійтися мінеральною водою без газу або зеленим чаєм.

Розвантажувальні дні потрібно почати з підготовки: за день виключити важку їжу (нічого смаженого, жирного, копченого), пити чисту воду й трав’яні чаї.

Не менш важливий і психологічний настрой.

Придушити ганебне бажання наїстися взапас і навчитися не боятися підступаючого голоду.

Придумайте собі заняття на розвантажувальні дні, не сидіть перед набитим холодильником, тренуючи силу волі.

Відкладіть «розвантаження», якщо наближається менструація або просто долає туга.



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2560 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Прагнете схуднути. Різноманітні дієти вам у цьому допоможуть
Поширеність дієти у світі, як способу схуднення, безперечна. Адже саме за допомогою всіляких дієт, дуже багато борються із зайвою вагою. Дієта - це спеціальні правила харчування, яких потрібно точно дотримуватися...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2449 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Дієта доктора Ласкіна
На сьогоднішній день рак — одне з найважчих і важко виліковних захворювань. Люди, що почули страшний діагноз, готові піти на що завгодно, аби тільки позбутися або хоча б призупинити рак...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2965 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Навіщо нам потрібні молочні продукти
Деякі фахівці затверджують, що молоко корисне для здоров’я, у той час як інші говорять, що воно необхідне лише в дитячому віці. Незважаючи на те, що молоко має такий невизначений статус, не можна заперечувати...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2774 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Правила харчування, що захищають від раку
Медики склали звід правил харчування, дотримуючись якого, ми захищаємо організм від виникнення ракових клітин. Для профілактики онкологічних захворювань стравоходу, нирок, а також товстої кишки потрібно щодня...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2914 | 04/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Що допомагає Пенелопі Круз тримати вагу
Пекучій іспанці Пенелопі Круз удалося стати зіркою в Голівуді, що подвійно почесно для не американки. Та заслуга в цьому не тільки улюбленого режисера Пенелопи - Педро Альмодовара, але й залізної волі Круз, а також її неповторна...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1682 | 10/07/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування