Главная
Unit   кори   Франко   Work   2.-3   correct   философии.   вугрі   багатоводдя   brackets   Introduction   життя   class   Nesvit.   центр   прохолодно   301.   банкротство   Урок?   Love   healthy   1.38   food   turns   class,  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Гардероб маленької й високої жінок 
5-я тиждень вагітності 
ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ по дисциплине «Охрана труда»  
Контагіозний молюск 
Як знизити апетит 
Сучасна фітотерапія для здоров’я волосся 
Нудота при вагітності корисна для розвитку дитини 
Чи варто міняти спеціальність 
Pole-dance 
Як стати ідеальною дружиною 
Набряки при вагітності 
We Learn English 7 class Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт ) 
Сльози й нежить. Навіщо й що із цим робити 
Премудрості родинних відносин 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Должностная инструкция эстетиста в массажном салоне 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Фітнес
До зустрічі на татамі
Карате, айкідо, кун-фу, тейквондо – не просто різноманітні системи рухів і приймань, призначені для самозахисту. Глибока філософія, що лежить у їхній основі, формує якість особистості, яких нам часом так не вистачає...


Карате, айкідо, кун-фу, тейквондо – не просто різноманітні системи рухів і приймань, призначені для самозахисту. Глибока філософія, що лежить у їхній основі, формує якість особистості, яких нам часом так не вистачає, причому не тільки в екстремальних ситуаціях, але й у звичайнім житті: повага до себе й суперника, витримку, терпіння, уміння контролювати емоції й концентруватися, спостережливість і завзятість у досягненні мети.

Може бути, у цьому причина, по якій кількість бажаючих освоювати східні єдиноборства рік у рік росте. Або в тому, що ці заняття не тільки розбудовують витривалість і гнучкість, відмінну координацію рухів, силу й блискавичну реакцію, але й дають практичні навички й приймання, що дозволяють захистити себе, у тому числі й від збройного супротивника. Адже більшість східних єдиноборств зародилися в монастирях, де носіння зброї було заборонено. І ченцям доводилося кликати на допомогу всю своя майстерність, щоб боротися й перемагати. Багатьох у заняттях єдиноборствами залучає можливість доторкнутися до таємниць і традицій загадкового, а тому притягального Сходу. Практично всі сучасні види бойових мистецтв мають як спортивний, так і бойовий напрямок, узяте на озброєння спецслужбами й особливими армійськими частинами. У рамках спортивних занять деякі особливо небезпечні приймання перебувають під твердою забороною. Освоювати ритуали й приймання, вивчати строгі правила, брати участь у змаганнях і одержувати довгоочікувані пояси – від найпершого, жовтого, до чорного, відповідного до рівня майстра спорту, – може будь-який бажаючий. Заняття єдиноборствами в їхньому спортивному варіанті не більш травматичні, чому будь-який інший вид спорту. Невипадково для них розроблена техніка безпеки тренувань, обмеження використання бойових приймань, а перше, що повинен освоїти новачок, – уміння правильно падати. На заняттях проводиться інтенсивна загально фізична підготовка. Лише після цього тренер навчає підніжкам, захватам, кидкам, стрибкам, перекидам, ударам і іншим східним премудростям перемог на татамі. З рівним задоволенням відвідують тренування й чоловіки, і жінки. Вік дорослих, які займаються східними єдиноборствами, необмежений. Однак такі захворювання, як гіпертонія, травми хребта, виражений остеохондроз і лабільність шийного відділу, вимагають індивідуального підходу. Персональні заняття із тренером дозволяють уникати рухів, які протипоказані, не зменшуючи ефективності тренування. Одним з переваг східних видів боротьби є універсальність – відсутність одних якостей можна компенсувати розвитком інших. Величезна кількість приймань і контр приймань дозволяє виробити індивідуальний стиль, максимально використовуючи власні переваги й заміняючи, наприклад, відсутність сили спритністю. Так, в айкідо застосовуються приймання, що дозволяють успішно використовувати силу й енергію суперника проти нього ж. Дзюдо (у перекладі з японського – «гнучкий шлях») учить, що гнучкістю можна перемогти грубу силу. Більшості батьків хочеться бачити дітей гармонічними, упевненими в собі, самостійними й, звичайно, здоровими. Заняття східними видами єдиноборств допомагають зміцнити здоров’я, розвити рухові навички, розв’язати проблеми зайвої агресивності, гіпер активності або невміння постояти за себе. Основні тренування проводяться починаючи з 10–12 років. Але й для самих маленьких розроблені заняття, де у формі ігор вивчаються навички безпечного падіння, самоконтролю, основні приймання, принципи взаємин із суперниками. Не так уже важливо, чи стане дитина чемпіоном. Але, відкриваючи для себе світ бойових мистецтв Сходу, вона неодмінно придбає знання й уміння, які допоможуть їй стати гармонічною людиною.



Автор: ukrix | Відгуки: 5 | Перегляди: 1771 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Вправи для колін
Ви коли-небудь замислювалися про те, скільки навантажень припадає на колінний суглоб дорослої людини? Ми піднімаємося по сходах, нагинаємося, бігаємо, ходимо, займаємося спортом - і всі ці важкі завдання звалюються на ...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3130 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Як скласти індивідуальну програму тренувань
Становимо індивідуальну програму тренувань етап 1. Визначите проблемні зони , добре б попрацювати над усім тілом відразу, але коли часу в обріз, варто зосередитися на найбільш важливих місцях фігури – проблемних...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3472 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Який вид спорту вибрати
Ви твердо вирішили зайнятися своїм здоров’ям і фігурою? Якщо від настільки важливого кроку вас відокремлює тільки один нюанс, – ви не знаєте, який вид спорту вибрати, ми допоможемо ...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3276 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Кардіє стриптиз
Класичний стриптиз – це мистецтво спокушати. Сучасний кардіє - стриптиз зробили справжнім фітнесом....

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:1744 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Домашні тренажери м’яч
М’ячів для різних видів фітнесу в магазинах сьогодні предосить. Як не згубитися в цій різноманітності й правильно вибрати м’яч? Фітбол тренуватися із цим м’ячем можуть навіть ті, яким протипоказані заняття будь-якими друг...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3212 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес