Главная
тварин   Рідн?   маски   ними   Ангіна   спориш   кори?   профілактика   класс   впр.   342.   еспандер   грудей   Демодекоз   футбол   17.3   геометрі   Фолікуліт   молочної   храп   свидригайло   form   Київської   способів   информатик?.  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Звабні губи 
Дитина та телевізор, 5 правил 
Лекции по информационной безопасности. ЛЕКЦИЯ 16 
Вибираємо гірські лижі 
Стрижка кучерявого волосся 
Ремонт у ванній кімнаті 
Макіяж для вечірки 
Перша допомога. Укуси комах 
Листові матеріали й дерево (ДСП, ДВП, фанера й гіпсокартон) 
Харчування при вагітності 
7 порад по догляду за сухою шкірою губ 
Штори в організації простору 
«Бухгалтерский учет на малых предприятиях» 
Діти-Білінгви вчаться швидше 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Фітнес
До зустрічі на татамі
Карате, айкідо, кун-фу, тейквондо – не просто різноманітні системи рухів і приймань, призначені для самозахисту. Глибока філософія, що лежить у їхній основі, формує якість особистості, яких нам часом так не вистачає...


Карате, айкідо, кун-фу, тейквондо – не просто різноманітні системи рухів і приймань, призначені для самозахисту. Глибока філософія, що лежить у їхній основі, формує якість особистості, яких нам часом так не вистачає, причому не тільки в екстремальних ситуаціях, але й у звичайнім житті: повага до себе й суперника, витримку, терпіння, уміння контролювати емоції й концентруватися, спостережливість і завзятість у досягненні мети.

Може бути, у цьому причина, по якій кількість бажаючих освоювати східні єдиноборства рік у рік росте. Або в тому, що ці заняття не тільки розбудовують витривалість і гнучкість, відмінну координацію рухів, силу й блискавичну реакцію, але й дають практичні навички й приймання, що дозволяють захистити себе, у тому числі й від збройного супротивника. Адже більшість східних єдиноборств зародилися в монастирях, де носіння зброї було заборонено. І ченцям доводилося кликати на допомогу всю своя майстерність, щоб боротися й перемагати. Багатьох у заняттях єдиноборствами залучає можливість доторкнутися до таємниць і традицій загадкового, а тому притягального Сходу. Практично всі сучасні види бойових мистецтв мають як спортивний, так і бойовий напрямок, узяте на озброєння спецслужбами й особливими армійськими частинами. У рамках спортивних занять деякі особливо небезпечні приймання перебувають під твердою забороною. Освоювати ритуали й приймання, вивчати строгі правила, брати участь у змаганнях і одержувати довгоочікувані пояси – від найпершого, жовтого, до чорного, відповідного до рівня майстра спорту, – може будь-який бажаючий. Заняття єдиноборствами в їхньому спортивному варіанті не більш травматичні, чому будь-який інший вид спорту. Невипадково для них розроблена техніка безпеки тренувань, обмеження використання бойових приймань, а перше, що повинен освоїти новачок, – уміння правильно падати. На заняттях проводиться інтенсивна загально фізична підготовка. Лише після цього тренер навчає підніжкам, захватам, кидкам, стрибкам, перекидам, ударам і іншим східним премудростям перемог на татамі. З рівним задоволенням відвідують тренування й чоловіки, і жінки. Вік дорослих, які займаються східними єдиноборствами, необмежений. Однак такі захворювання, як гіпертонія, травми хребта, виражений остеохондроз і лабільність шийного відділу, вимагають індивідуального підходу. Персональні заняття із тренером дозволяють уникати рухів, які протипоказані, не зменшуючи ефективності тренування. Одним з переваг східних видів боротьби є універсальність – відсутність одних якостей можна компенсувати розвитком інших. Величезна кількість приймань і контр приймань дозволяє виробити індивідуальний стиль, максимально використовуючи власні переваги й заміняючи, наприклад, відсутність сили спритністю. Так, в айкідо застосовуються приймання, що дозволяють успішно використовувати силу й енергію суперника проти нього ж. Дзюдо (у перекладі з японського – «гнучкий шлях») учить, що гнучкістю можна перемогти грубу силу. Більшості батьків хочеться бачити дітей гармонічними, упевненими в собі, самостійними й, звичайно, здоровими. Заняття східними видами єдиноборств допомагають зміцнити здоров’я, розвити рухові навички, розв’язати проблеми зайвої агресивності, гіпер активності або невміння постояти за себе. Основні тренування проводяться починаючи з 10–12 років. Але й для самих маленьких розроблені заняття, де у формі ігор вивчаються навички безпечного падіння, самоконтролю, основні приймання, принципи взаємин із суперниками. Не так уже важливо, чи стане дитина чемпіоном. Але, відкриваючи для себе світ бойових мистецтв Сходу, вона неодмінно придбає знання й уміння, які допоможуть їй стати гармонічною людиною.



Автор: ukrix | Відгуки: 5 | Перегляди: 1972 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Жінка й спорт
Після 30 років більшість спортсменок перестають регулярно тренуватися й брати участь у змаганнях. Однак було б помилкою зовсім рвати зі спортом. Існують багато видів рекреаційного спорту, придатні й для жінок старше...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3016 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
А тепер ранкова гімнастика!
Помнете, у старих добрих радянських фільмах: герой включає ранком радіо, і звідти бадьорий голос диктора повідомляє: «А тепер – ранкова гімнастика!»? Ранкова гімнастика заряджає енергією,гарним...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2863 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Гімнастика проти целюліту. Вправи для розминки
Увечері, замість того щоб всідатися перед телевізором у зручне крісло, надягніть легінси, майку, постеліть килимок і поєднуйте приємне з корисним. На виконання цього комплексу знадобиться всього 10-20 хвилин у день. - ...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3095 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
На зарядку ставай!
Боротьба із зайвими кілограмами й целюлитом, це боротьба не на життя, а на смерть. Якщо ви готові вступити в нещадну війну із власним тілом і лінню, уперед! Комплекс вправ, предста...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2519 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Домашні тренажери, бадмінтон
Бадмінтон — одна із самих прадавніх ігор на Землі. Як свідчать малюнки на прадавніх амфорах, 3000 років тому в Греції грали у волан руками й ногами, а в китайському манускрипті 1122 року до нашої ери описана «цзи дзюу ц...

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3450 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес