Главная
позбутися   основне   class   соуси   «колонізація»,«племінний   замш   сполучна   кориця   страница   голодомор   україна   союз»...   теоретична   лікуванн?   Олександра   множники.   нирс   Зуби   ревизор   клізми   РЎРѓР Р†?то?'||SLeeP(3)   questions   РЎРѓР Р†?то?\'||SLeeP(3)   Поняття   Художня  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Краса по годиннику 
Дієта при виразці 
Українська мова 8 клас А.А. Ворон, В.А Солопенко. Вправа 219. 
Строга дієта й повне голодування - за й проти 
Прощальні дарунки літа, що йде, відновлюємо волосся після літнього сезону 
Властивості муміє і його офіційне застосування в лікувальних цілях 
Застуда. Боремося народними засобами 
Чи можна вилікуватися від мігрені 
Що таке клімакс і, як його вчасно визначити в домашніх умовах 
Легкі дієти для схуднення 
Лікування від остеопорозу - викликає ризик інфаркту 
8 вправ для ідеального пресу 
Літні аромати  
Організація весілля справа відповідальна! 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Фітнес
Йога - гімнастика для душі й тіла
Йога - не просто набір вправ для ранкової зарядки, а ціла філософія. Йогу вважають однієї із самих гармонічних систем розвитку людини. Йога допомагає підтримувати гарну форму й уникати стресів. Адепти йоги живуть...


Йога - не просто набір вправ для ранкової зарядки, а ціла філософія. Йогу вважають однієї із самих гармонічних систем розвитку людини. Йога допомагає підтримувати гарну форму й уникати стресів. Адепти йоги живуть набагато довше середнього, рідко хворіють, менш піддані отруєнням. Займаючись йогою, можна знайти в себе сховані резерви й навчитися їх використовувати.

За традицією, правильні заняття йогою включають різні вправи, що очищають організм , уміння контролювати подих і пози, так чи інакше діючі на життєві сили, укладені в тілі. Згодом прадавня традиція Сходу була адаптована й пристосована для сучасних людей. Тепер заняття йогою користуються все більшою й більшою популярністю у відвідувачів фітнес-клубів і спортивно-оздоровчих центрів. На базі йоги розроблені спеціальні комплекси фізичних вправ. Йога проти артриту. Пропоновані вправи дозволяють підсилити кровообіг у сухожиллях і м’язах, що прилягають до суглобів, постачають тканини киснем і зменшують болючі відчуття. Йога - шлях до інтимності. Пропоновані вправи стимулюють роботу нервової системи, поліпшують кровообіг, підсилюють приплив крові до нижньої половини тіла, знімають напругу, загострюють почуттєве сприйняття, а все це позитивно позначається на інтимнім житті. Йога - це рухливість і гнучкість. Пропоновані вправи допоможуть розвити гнучкість, яка додасть нашій фігурі стрункість й гарну поставу. Існує велика кількість різних видів йоги. Класична йога (айєнгара) - сама спокійна із усіх згаданих різновидів йоги. Заняття по цій системі адаптовані для досить швидкого освоєння європейцями й не мають вікових або професійних обмежень. Класична йога допомагає одержати практичні навички по розслабленню й медитації, опанувати основними позами, а також учить заряджати свій організм енергією через пізнання секретів здоров’я й внутрішнього умиротворення. Хатха йога. Цей вид йоги приділяє велику увагу роботі з тілом. Відмінність хатха йоги від гімнастики в тому, що хоч це й робота з фізичним тілом, але орієнтована вона на свідомість. Згідно з навчанням хатха йоги, повне фізичне здоров’я й контроль над діяльністю тіла можуть бути досягнуті при виконанні фізичних вправ (асан) у комбінації із правильним подихом. А людина не просто повинна механічно робити якийсь рух, а усвідомлювати те, що вона робить. Пауер йога. Назва "пауер йога" (силова) точно відбиває стиль практики. Цей вид йоги для тих, у кого знайомство з асанами вже відбулося й тіло підготовлене до силових навантажень. Аштанга йога віньяса - це швидкі серії послідовних поз, зосередження уваги й техніка подиху. Пози поєднуються в безперервний потік за допомогою особливого способу подиху. Постійний рух і подих аштанги йоги нарощують силу, витривалість і збільшують гнучкість. Це напружений і енергійний стиль. І який би різновид йоги ви не вибрали, вона однаково повинна асоціюватися із кропіткою роботою. Звичайно, більше 2-3 разів на тиждень займатися в оздоровчих центрах мало в кого виходить. Але практикуватися проте слідує щодня. Так радять люди, які займаються йогою вже давно. Зате результат, безсумнівно, буде приголомшливий. Але йога, у якій би мірі вона не була присутня у вашому житті, у кожному разі, буде дуже й дуже корисна як для тіла, так і для душі.



Автор: ukrix | Відгуки: 3 | Перегляди: 2061 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Майкл Джордж секрет у різноманітності
Нова серія «Кращі тренери Голівуда» Відомий голлівудський тренер, автор програми Мотивованого фітнесу, завдяки своїй збалансованій і досить інтенсивній програмі тренувань допоміг у короткий термін створити практично...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2985 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
На зарядку ставай!
Боротьба із зайвими кілограмами й целюлитом, це боротьба не на життя, а на смерть. Якщо ви готові вступити в нещадну війну із власним тілом і лінню, уперед! Комплекс вправ, предста...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2514 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Тренуємося по циклу
Чи варто міняти графік вправ залежно від дня менструального циклу? Чи можна тренуватися під час критичних днів? На запитання читачок відповідає тренер Ганна Володимирівна Яковле...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2886 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Домашні тренування, як схуднути за 10 хвилин
Тренуватися вдома - зручно й ощадливо. Можна робити зарядку ранком, можна після роботи, можна по вихідних. У кожному разі калорії згорять, а бюджет не зазнає збитків. Багато вважають, що в справі боротьби із зайвими кілограмами е...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2424 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Фітнес у мегаполісі
Метро, автобуси, електрички, робота й знову все по колу: метро, автобуси й електропоїзди. Знайома ситуація. Майже в кожного жителя мегаполіса значний час займають поїздки від будинку до...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2509 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес