Главная
English,   2.-3   nesvit   English   ярослав   First   115.   alla   вугрі   healthy   London   turns   1.38   2011-12   гіпоплазія   o.i.   kitchen   soup   into   17.3   WRITE   информационной   alison   358.   клас  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
ДОГОВОР АРЕНДЫ нежилого помещения (бокса) 
Діагностика й швидка допомога при отруєнні дітей 
Легкі дієти для схуднення 
Елітні сумки аксесуари першого ешелону 
Шумоміри DELTA OHM 
Процедури для омолодження 
Сідничне передлежання плода 
Зайва вага в дітей, вирішуємо проблему! 
ДОГОВОР ПОДРЯДА  
Alla Nesvit English 8 class (Алла Несвіт, Англійська мова, 8 клас) 
Визначні пам’ятки Іспанії. Церква Св. Петра. 
Вітамін D позбавить жінок від кесарева перетину 
Alla Nesvit English 8 class (Алла Несвіт, Англійська мова, 8 клас) 
Все про щеплення (вакцинацію) 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Должностная инструкция эстетиста в массажном салоне 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Фітнес
Йога - гімнастика для душі й тіла
Йога - не просто набір вправ для ранкової зарядки, а ціла філософія. Йогу вважають однієї із самих гармонічних систем розвитку людини. Йога допомагає підтримувати гарну форму й уникати стресів. Адепти йоги живуть...


Йога - не просто набір вправ для ранкової зарядки, а ціла філософія. Йогу вважають однієї із самих гармонічних систем розвитку людини. Йога допомагає підтримувати гарну форму й уникати стресів. Адепти йоги живуть набагато довше середнього, рідко хворіють, менш піддані отруєнням. Займаючись йогою, можна знайти в себе сховані резерви й навчитися їх використовувати.

За традицією, правильні заняття йогою включають різні вправи, що очищають організм , уміння контролювати подих і пози, так чи інакше діючі на життєві сили, укладені в тілі. Згодом прадавня традиція Сходу була адаптована й пристосована для сучасних людей. Тепер заняття йогою користуються все більшою й більшою популярністю у відвідувачів фітнес-клубів і спортивно-оздоровчих центрів. На базі йоги розроблені спеціальні комплекси фізичних вправ. Йога проти артриту. Пропоновані вправи дозволяють підсилити кровообіг у сухожиллях і м’язах, що прилягають до суглобів, постачають тканини киснем і зменшують болючі відчуття. Йога - шлях до інтимності. Пропоновані вправи стимулюють роботу нервової системи, поліпшують кровообіг, підсилюють приплив крові до нижньої половини тіла, знімають напругу, загострюють почуттєве сприйняття, а все це позитивно позначається на інтимнім житті. Йога - це рухливість і гнучкість. Пропоновані вправи допоможуть розвити гнучкість, яка додасть нашій фігурі стрункість й гарну поставу. Існує велика кількість різних видів йоги. Класична йога (айєнгара) - сама спокійна із усіх згаданих різновидів йоги. Заняття по цій системі адаптовані для досить швидкого освоєння європейцями й не мають вікових або професійних обмежень. Класична йога допомагає одержати практичні навички по розслабленню й медитації, опанувати основними позами, а також учить заряджати свій організм енергією через пізнання секретів здоров’я й внутрішнього умиротворення. Хатха йога. Цей вид йоги приділяє велику увагу роботі з тілом. Відмінність хатха йоги від гімнастики в тому, що хоч це й робота з фізичним тілом, але орієнтована вона на свідомість. Згідно з навчанням хатха йоги, повне фізичне здоров’я й контроль над діяльністю тіла можуть бути досягнуті при виконанні фізичних вправ (асан) у комбінації із правильним подихом. А людина не просто повинна механічно робити якийсь рух, а усвідомлювати те, що вона робить. Пауер йога. Назва "пауер йога" (силова) точно відбиває стиль практики. Цей вид йоги для тих, у кого знайомство з асанами вже відбулося й тіло підготовлене до силових навантажень. Аштанга йога віньяса - це швидкі серії послідовних поз, зосередження уваги й техніка подиху. Пози поєднуються в безперервний потік за допомогою особливого способу подиху. Постійний рух і подих аштанги йоги нарощують силу, витривалість і збільшують гнучкість. Це напружений і енергійний стиль. І який би різновид йоги ви не вибрали, вона однаково повинна асоціюватися із кропіткою роботою. Звичайно, більше 2-3 разів на тиждень займатися в оздоровчих центрах мало в кого виходить. Але практикуватися проте слідує щодня. Так радять люди, які займаються йогою вже давно. Зате результат, безсумнівно, буде приголомшливий. Але йога, у якій би мірі вона не була присутня у вашому житті, у кожному разі, буде дуже й дуже корисна як для тіла, так і для душі.



Автор: ukrix | Відгуки: 3 | Перегляди: 1833 | 16/08/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
А тепер ранкова гімнастика!
Помнете, у старих добрих радянських фільмах: герой включає ранком радіо, і звідти бадьорий голос диктора повідомляє: «А тепер – ранкова гімнастика!»? Ранкова гімнастика заряджає енергією,гарним...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2697 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Фізіотерапія відмінний спосіб підтримати здоров’я
Лікар- Фізіотерапевт натискає кнопки, клацає тумблерами, мигають лампочки, тихо гудуть загадкові прилади, а нам тільки й залишається, що сидіти або лежати, нудьгуючи відведений час. Ні яскравих вражень ...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2791 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Фітнес - секрети для ідеального тіла
Можливостей займатися спортом, щоб бути у формі, на сьогоднішній день хоч відбавляй. Фітнес-Клубів відкрилася величезна кількість, вони перестали бути недозволенною розкішшю, а зробилися цілком демократичними. Це...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1653 | 10/07/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Як вибрати ролики
Початківець повинен знати із самого початку: ролінг - розвага не з дешевих. Для спорядження існує одне головне правило: краща модель - це та, у якій ти себе почуваєш невимушено, комфортно, і яка відповідає...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2891 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Силові вправи для жінок
Оскільки з віком м’язові тканини дегенерують, ми змушені шукати способи поліпшення їх роботи. Безперечно, кращим з них є регулярне тренування. Силові вправи змушують м’язи із силою долати опір...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2871 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес