Главная
молочної   115.   маникюр   св?то?'||SLeeP(3)   Українська   простудних   одночлена   франція   портрет   центр   Часть   Unit   візажист   Модні   healthy   Демодекоз   СЃРІ?то?'||SLeeP(3)   правильно   свято   історичний   «колонізація»,«племінний   глазова   ѕ?\'||SLeeP(3)   напівпериферію   href=  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Правила догляду за немовлям 
Гарячі бутерброди  
Holidays Looks від Stradivarius 
Нішева парфумерія. Новинки - Serge Lutens, Aqua di Parma і інші 
Алгебра 8 класс А. Г. Мерзляк, В.Б Полонский, М. С. Якир (для русских школ). № 33 
Макаронна дієта 
Оцет необхідний для омолодження 
7 самих дивних сакральних місць світу 
Русско английский разговорник, тема В банке 
Тесты по предмету «Стратегия предприятия» 
У гучних місцях чіпси видадуться менш солоними 
Дієтичні помилки 
Цей жахливий токсикоз 
Чищення алюмінієвого посуду й інших предметів 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Правильне харчування
5 простих способів схуднути до літа
Схуднути - не таке вже легке завдання, як може здатися тому, хто сам жодного разу не пробував худнути. Якщо говорити відверто, однієї дієтою проблему не розв’яжеш. Процес припускає наявність сильної волі й застосування цілого...


Схуднути - не таке вже легке завдання, як може здатися тому, хто сам жодного разу не пробував худнути. Якщо говорити відверто, однієї дієтою проблему не розв’яжеш. Процес припускає наявність сильної волі й застосування цілого ряду заходів. Яких? Є один досить неприємний аспект надлишкової маси тіла в жінок. Що б не говорили про товстушок, їхній доброті й чарівності, однак реалії такі, що в наш час хлопців більше залучають стрункі дівчата. Очевидно, чоловіки підсвідомо вибирають таких, тому що зайва вага - це завжди проблеми зі здоров’ям, а чоловікам потрібні здорові дружини. Найчастіше особисте життя в повних дам ніяк не може налагодитися

1. Купите ваги У цей час є сотні методів для схуднення, однак від цього людей з ожирінням менше не стає. Дієти багатьом не підходять, ліки й добавки неефективні або дуже шкідливі. Спортзал - відмінний засіб, однак у чи всіх є така сила волі? А без регулярності там робити нема чого. Як же бути? Для початку купите собі підлогові ваги (бажане електронні), щоб можна було відслідковувати зміни в масі тіла з точністю до 100 г. Тільки зважуючись щодня, в один й той же час, ви зможете зрозуміти, що саме додає вашу вага, а що сприяє її зменшенню. Це стане кращим контролем ефективності тих або інших методів боротьби з ожирінням.2. ВправиІснує аксіома для зниження ваги - витрачати енергії треба більше, чим одержувати її з їжею, тобто потрібно більше рухатися!Відразу записуватися в тренажерний зал не варто, - краще почати тренування в себе вдома. Спробуйте брати за правило робити кілька вправ ранком, після пробудження, усього по 15-20 хвилин. Ваги відразу покажуть, що тільки від цього можна худнути на 50-70 г щодня. Небагато? Тоді додайте піші прогулянки по 30 хвилин у день. Не лінуєтеся щодня на роботу пройтися пішки пару зупинок. Від цього щоденні втрати складуть уже 100 г. Мотивація звичайно проблем не представляє. Мати гарне тіло приємне не тільки для себе самої, але й для тих молодих людей, які на вас дивляться3. Як їсти? От ми дійшли до улюблених багатьма дієт і способів харчуванняСпробуй діяти за наступною схемою. 1. Почніть снідати, як би це спочатку не було противне, - причому, снідати нещільно: не варто розтягувати свій шлунок, інакше на вагу це не вплине2. Відмовтеся повністю від кондитерських виробів протягом дня - якщо їх уживати, то весь ефект від ранкових вправ зійде нанівець. Тільки огірки, яблука, мандарини3. Намагайтеся обідати повноцінно, але залишайтеся після обіду злегка голодною! 4. Вечерю зробіть легше. І тільки до 18.00! Якщо пізніше, то навіть яблука з мандаринами підуть у жир. Харчування за цією схемою додасть до загального результату ще 50 г.Не переборщите! Допустимо, ви завзято узялися за діло й вирішили взагалі поголодувати й, зрозуміло, худнете швидко. Організм одержує сигнали:Увага! Ми на незаселеному острові! Їсти нема чого! Ви кинули голодувати й поїли. Організм: Випадкова їжа! Скоріше запасти її в жир на випадок повторення голодування! Саме тому набір ваги після виснажливих дієт дуже сильний. Усе повинне бути комфортно!У підсумку, дотримуючи ці нехитрі правила, ви зможете худнути на 100-150 г. у день (3-4 кг/міс). Мало? Тоді на допомогу можна призвати бабусині методи - це ті методи, які здавна застосовувалися для рятування від жиру4. Форсуємо результатГоловним засобом завжди вважалася лазня й натирання в парній скипидаром. Скипидар робили із хвойної смоли (живиці). При влученні на шкіру він розкривав пори й капіляри. При цьому людина сильно потіла, а тіло сильно розігрівалося, як після багатогодинного заняття спортом. У результаті після такої лазеньки жінки втрачали по 3-4 кг!У Франції лазні не дуже популярні, тому там уже більш 100 років застосовують спеціальні живичні ванни. Ці ванни змушують кров у судинах текти в 2-3 рази швидше, а після місяця таких процедур вага знижується вже на 5-6 кг. Приймати цю ванну потрібно 1 раз в 2 дня по 15 хвилин5. Як зменшити апетит? Як тільки вага піде вниз, апетит буде звірячим, - така природа. Існують трави, які здатні вам допомогти: кукурудзяні рильця, насіння льону, ряска й кіпрей. Увесь цей набір трав можна знайти в спеціальних зборах, які продаються в аптеці. Вони допоможуть вам перебороти стрес після 18.00, тому додадуть у скарбничку ще 1,5-2 кг.



Автор: ukrix | Відгуки: 19 | Перегляди: 2558 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування

Ссылка на статью:

    autoxsGox08:02 08-05-2019    
<a href=https://autoxs.ru/23-kak-poyavilos-slovo-avtomobil.html>появление слова "автомобиль"</a>
    benbcdGox04:33 07-05-2019    
<a href=http://minpol.ru/fundamentnie-bloki>бетон в Саранске</a>
    mvideyGox02:48 02-05-2019    
<a href=http://xn----dtbgpbtt.xn--p1ai/smolensk/>м видео смоленск</a>
    dekattGox12:14 27-04-2019    
<a href=http://dekattlon.ru/nizhniy-novgorod/>декатлон нижний новгород</a>
    sportmGox15:58 19-04-2019    
<a href=http://sportmaister.ru/sankt-peterburg/>спортмастер в санкт петербурге</a>
    blneftGox06:14 17-04-2019    
<a href=http://belorusneftkarta.by>Беларуснефть</a>
    roneftGox21:20 15-04-2019    
<a href=http://xn--e1apchgajp7e.xn--p1ai/akcii/>акции роснефть</a>
    leroymGox11:46 06-04-2019    
<a href=http://leroymerlin.su>Леруа Мерлен</a>
    ruikeaGox02:25 05-04-2019    
<a href=http://ru-ikea.ru/rostov-na-donu/>Официальный сайт ИКЕА в Ростове-на-Дону</a>
    belaruGox22:35 29-03-2019    
<a href=http://belarusbank.su>беларусбанк</a>
    telecoGox13:57 26-03-2019    
<a href=http://beltellecom.by/kabinet-polzovatelya/>байфлай личный кабинет</a>
    evroopGox15:38 23-03-2019    
<a href=http://evroopt.info/igra/>evroopt by личный кабинет</a>
    kuffarGox16:40 21-03-2019    
<a href=http://kuffar.by/vitebskaya-oblast/vitebsk/>куфар вітебск</a>
    gasproGox20:40 18-03-2019    
<a href=http://gazsprom.ru/sajt/>газпром официальный сайт</a>
    mtsbelGox09:37 14-03-2019    
<a href=http://www.mts-bel.by/obeshhannyy-platezh/>обещанный платеж мтс</a>
    velcomGox18:53 05-03-2019    
<a href=http://velcom.su/tarify/>тарифы велком</a>
    avtowwGox14:51 25-02-2019    
<a href=http://avto-podbor.kz/>автоподбор алматы</a>
    mjndhaGox18:20 18-01-2019    
watch <a href=http://malcolmjefferson.co.uk/>lesbian adult tube</a>
    plkjhbGox16:40 14-01-2019    
watch <a href=http://mdx.2017.co.uk/>tube</a>

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Дієта матері, що годує,
Уважається, що дітки жахливі ласуни. Але в перші роки життя для них немає нічого смачніше маминого молока. Воно завжди тепле, стерильне, свіже. Мамине молочко допомагає маляті рости й одержувати всі необхідні живильні...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2661 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Кислотно-лужна дієта. Підтримуємо баланс, втрачаємо кілограми
Багато дівчат, стурбовані проблемою втрати зайвої ваги, будуть ради довідатися, що існує чарівна дієта, яка допоможе втратити від двох до чотирьох кілограмів у перший тиждень. Потрібно просто переглянути свій раціон...

Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:3365 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Харчування для набору м’язової маси
Набір м’язової маси - ця проблема актуальна для багатьох людей. Набору м’язової маси сприяють інтенсивні фізичні навантаження. Тренування повинні бути регулярними, а не час від часу. Правильне збалансоване...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2799 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Надуваємо щоки або, що таке ліпофілінг
Принцип -у гарної господарки ніщо не пропаде вірний і в косметології. Ви позбулися зайвих жирових відкладань у стегнах? Не поспішайте від них відмовлятися. Цей самий жир може повернути молодість вашому обличчі. Запаси жир...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3750 | 11/09/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Кавуни продовжують молодість
Як з’ясували американські вчені, кавуни не тільки допомагають стати стрункіше, але й запобігають передчасному старінню. Доброчинний ефект досягається не за рахунок водянистості гігантської ягоди. Суперечки не, в якості...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3215 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування