Главная
оцінюван   class,   нови   reader   центр   took   WHAT   несвіт   services   href   121.   London   English,   Love   рові   Page   362.   «мезоліт»   kitchen   життя   фіброцити   договор   поцілунки   Урок?   багатоводдя  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Маленькі хитрощі
Вітаміни
Вагітність та пологи
Вакцинація
Гінекологія
Жіночі захворювання
Жіночі хвороби
Зір та очі
Захворювання
Захворювання тварин
Захворювання шкіри
Зуби та ясна
Ліки та їх властивості
Маленькі хитрощі
Народна медицина
Невралгія
Нетрадиційна медицина
Перша допомога
Пластична хірургія
Профілактика захворювань
Різне про медицину
Сезонні захворювання
Статеві відносини
Стоматологія
Суглоби та кістки
Цікаві факти
Чоловічі питання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Молочні ріки, киселеві береги 
Перший секс, рецепти предків 
Як вибрати диню 
Природа нашего края и географическое расположение г. Донецка  
Діти й гроші 
Гострий зубний біль: причини і невідкладна допомога 
ЗНО з історії. Що необхідно знати. 
Кров пуповини - страховка здоров’я дитини на все життя 
Як полагодити керамічну вазу 
Заняття дітей спортом зміцнюють родину 
Як протистояти авітамінозу 
Сексуальний побут або побутовий секс 
Физико-географическое районирование 
Як уникнути поганих побачень, вчимося на чужих помилках 
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Должностная инструкция эстетиста в массажном салоне 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Цікаві факти
Вітамін B6 самий жіночий вітамін
Ні, звичайно ж, цей вітамін потрібний і чоловікам, однак особливо часто його дефіцит відчувають саме представниці прекрасної статі. А значить саме їм він особливо необхідний. Наприклад, він суттєво полегшує стан ...


Ні, звичайно ж, цей вітамін потрібний і чоловікам, однак
   особливо часто його дефіцит відчувають саме представниці прекрасної статі. А значить саме їм він особливо необхідний. Наприклад, він суттєво полегшує стан під час ПМС, вагітності й менопаузи й просто необхідний жінкам, що приймають протизаплідні таблетки. А ще в жіночому організмі він відіграє важливу роль у підтримці балансу статевих гормонів і запобігає деяким формам раку. Крім того, він використовується як стимулятор в обміні речовин. Про те, для чого потрібний вітамін С, знають усі. Ледве менш знайомі нам А и Е. А от вітаміни групи В і зовсім справжні Попелюшки. І це незважаючи на те, що вони часом навіть більш важливі для нашого організму. Сьогоднішня стаття присвячена вітаміну B6 мабуть, найважливішому із групи В для жіночого організму.
    Усі заслуги вітаміну B6

1.Засвоєння білка 2.Жировий і вуглеводний обмін речовин 3.Утвір шлункового соку 4.Виробництво червоних кров’яних тілець і їх барвного пігменту
   гемоглобіну. 5.Баланс натрію й калію 6.Вміст цукру в крові 7.Водний баланс 8.Гострота зору 9.Серцева діяльність 10.М’язова діяльність 11.Ріст волосся 12.Нормальний кровообіг.
    Скільки потрібно вітаміну B6
    Добова потреба у вітаміні В6 дорослої людини рівна 1,5-3 мг. Значно збільшується потреба в ньому в наступних випадках: 1.Стрес 2.ПМС і місячні 3.Вагітність (особливо токсикози) 4.Приймання оральних контрацептивів 5.Менопауза й похилий вік 6.Захворювання серця 7.Низький вміст цукру в крові 8.Приймання антибіотиків 9.Поліартрит 10.Атеросклероз 11.Хронічні захворювання печінки.
    Джерела вітаміну B6
    Вітамін В6 може частково утворюватися в кишечнику людини в результаті діяльності мікроорганізмів. Однак при прийманні антибіотиків життєдіяльність мікроорганізмів пригнічується, і може виникнути недостатність вітаміну В6. Цей вітамін не накопичується в печінці й уже через вісім годин після приймання їжі виводиться разом із сечею. Усі форми вітаміну В6 відносно стабільні, не руйнуються при нагріванні, стійкі до дії кисню повітря, але дуже чутливі до дії світла.
    Особливо багато вітаміну B6 утримується в зернових паростках, у волоських горіхах і фундуку, висівках, шпинаті, картоплі, кольоровій капусті, моркві, салаті, кочанній капусті, помідорах, авокадо, полуниці, черешні, бананах, апельсинах і лимонах. Утримується також у м’ясних продуктах, печінці, рибі, яйцях, крупах і бобових (особливо соєвих бобах).
    Що стосується синтетичного вітаміну В6 (у таблетках), то отут не слід робити помилку, купуючи в аптеці один піридоксин. Без інших вітамінів групи У він являє собою вчетверо меншу цінність.



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2415 | 10/03/2013 Здоров'я, медицина, захворювання - Цікаві факти

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Мікроби вибирають жінок
Незважаючи на те, що жінки звичайно більш охайні, ніж чоловіки, навколо них розташовується в кілька раз більше бактерій, чим навколо чоловіків. Американські дослідники підрахували кількість бактерій навколо чоловіків ...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2147 | 10/03/2013 Здоров'я, медицина, захворювання - Цікаві факти
Небезпечні випромінювання, правда або вимисел
Усі ми знаємо, що телевізор небезпечний, оскільки він - щось там випромінює. Але лише одиниці знають, що саме випромінює телевізор, і практично ніхто не дотримується техніки безпеки в роботі з побутовими приладами....

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2522 | 10/03/2013 Здоров'я, медицина, захворювання - Цікаві факти
Кому не варто дотримувати Великий піст
У православних християн почався Великий піст....

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1301 | 09/04/2015 Здоров'я, медицина, захворювання - Цікаві факти
Культ паління виявився фальшивкою
Університет британського міста Бат, проведеного разом з Лондонським університетом і Лондонським інститутом гігієни й тропічної медицини провели дослідження, яке показало, що число курців росіянок за останні 15р...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2157 | 10/03/2013 Здоров'я, медицина, захворювання - Цікаві факти
Учені знайшли зв’язок між довжиною життя й шлюбом
Якщо прагнеш добре виглядати або довше жити, можеш додержуватися різних порад дієтологів, косметологів і фахівців охорони здоров’я....

Автор: ukrix |Відгуки:159 | Перегляди:2658 | 10/03/2013 Здоров'я, медицина, захворювання - Цікаві факти