Главная
информатик   личность   захворюван?   Перерва   клас   св?то   сифони   гонорея   Unit   Alla   nesvit   English   class   речовини   геміпарез   информатик?.   літні   літн?   клас,   Кузнецов   інфаркт   імунітет   спосіб   лікуванн   терміни:   зефи?   свято  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 
Непрощенні помилки в одязі 
Вагітність і набряки 
Часник – ліки з городу 
Ступінь зрілості плаценти 
We Learn English 7 class Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт ) 
Гімнастика від безсоння 
Алгебра 8 класс А. Г. Мерзляк, В.Б Полонский, М. С. Якир (для русских школ). № 33 
Молочні продукти вбережуть від раку шлунку 
Особливості сучасних газових плит 
Вимірювання комплексних параметрів мікроклімату приладами фірми Delta Ohm 
Чи варто міняти спеціальність 
Запори при вагітності 
Макіяж. Вчимося на чужих помилках 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Зачіски, які роблять вас молодше 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Дієти при захворюваннях
Безсольова дієта
У середньому людині потрібно 12-15 г солі в день, сіль - необхідний компонент для правильної роботи організму. У деяких продуктах, наприклад, у ковбасі, сосисках, напівфабрикатах, кетчупах, соусах і в хлібі сіль уже ...


У середньому людині потрібно 12-15 г солі в день, сіль - необхідний компонент для правильної роботи організму. У деяких продуктах, наприклад, у ковбасі, сосисках, напівфабрикатах, кетчупах, соусах і в хлібі сіль уже втримується. Крім того, ми часто підсолюємо вже приготовлені блюда. Враховуючи все це, виходить, що в день ми вживаємо в кілька раз більше солі, чим потрібно нашому організму.

Надлишок солі приносить велику шкоду ниркам, серцю й артеріям - це вірний шлях до ішемічної хвороби серця й атеросклерозу. При порушенні в організмі водно-сольового обміну з’являється надлишкова вага й набряки. Як ви вже догадалися, кількість уживаної солі в їжу необхідно контролювати й обмежувати. Вам на допомогу може прийти безсольова дієта, яка припускає вживання їжі без солі. Безсольова дієта рекомендується при захворюваннях серцеве судинної системи й нирок, а також при надлишковій вазі й набряках.

Правила безсольової дієти:

- їжа готується й вживається без додавання солі

- харчуватися 4-5 раз у день, маленькими порціями

- усі блюда готуються на парі

- смажена їжа виключається

- масло додається у вже приготовлені блюда.

Продукти, які можна вживати на безсольовій дієті:

- житній хліб і сухарі

- супи на овочевому бульйоні

- нежирна яловичина, птах, риба

- каші їх різних круп

- сирі й варені городини (капуста, картопля, огірки, кабачки, редис, квасоля, помідори)

- фрукти

- ягоди

- яйця (не більш одного в день)

- молоко, сир, негострий сир

- ізюм, курага, інжир

На такій безсольовій дієті потрібно пити до 2-х літрів води, краще пити мінеральну воду без газу або зелений чай. Так само допускаються киселі й компоти.

Список продуктів, які не можна вживати на безсольовій дієті:

- смажене й жирне

- гостре й копчене

- соління й маринади

- рибні й м’ясні бульйони

- баранина, свинина, дичина

- кондитерські вироби

У жарку пору року використовувати безсольову дієту не рекомендується. Ми будемо почувати себе ослабленими, у жару людина сильно потіє, і разом з паркою вологою втрачає важливі мікроелементи. Людям,що активно займаються спортом, слід обережно підходити до безсольової дієти, адже при фізичних навантаженнях організму необхідно підвищена кількість мінеральних речовин. Безсольова дієта може тривати від 4 до 15 днів, тривалість залежить від вашого самопочуття й поставлених цілей.

Можливо, перший час вам буде складно звикнути їсти улюблені блюда без солі, їжа здасться прісною й зовсім несмачною. Ми підкажемо вам, як можна обдурити ваші смакові рецептори. Сіль можна замінити цибулею, часником і пряними травами. Наприклад, у суп, у салати, у м’ясні й рибні блюда можна додавати дрібно порізану цибулю, часник, пряності. Також у блюда можна додати невелику кількість соєвого соусу, їжа стане менш прісною.

Не забудьте, що безсольова дієта є лікувальним варіантом дієти. Її можна дотримувати, якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями нирок і серцеве судинної системи. З метою зниження зайвої ваги краще використовувати мало сольову дієту. Більшість людей віддає перевагу саме такому щадному варіанту, коли допускається мінімальне підсолювання їжі.

Якщо ви плануєте використовувати мало сольову дієту, то застосовуйте поварену сіль грамотно й обережно. М’ясний бульйон солите за 20 хвилин до закінчення варіння, у рибний бульйон додавайте сіль відразу після зняття накипу. Городину солите за 5-7 хвилин до готовності, а смажену картоплю в самому кінці готування. При готуванні м’ясних і рибних котлет сіль додають у сирий фарш до початку готування.

Нормалізуючи кількість солі, ми поліпшуємо обмін речовин у нашому організмі й полегшуємо роботу внутрішніх органів. Виводячи з організму зайву сіль, ми також позбуваємося від набряків, що дуже важливо при скиданні ваги. Безсольова або мало сольова дієта має на увазі частий прийом їжі протягом дня, завдяки цьому вдається уникати переїдання, їжа краще засвоюється. Якщо ми відмовляємося від уживання продуктів, калорійних і утримуючих велику кількість солі, то тим самим навантаження на організм зменшується.



Автор: ukrix | Відгуки: 2 | Перегляди: 2455 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти при захворюваннях

Ссылка на статью:

    CaseyCow10:39 21-01-2017    
wh0cd223106 <a href=http://bupropion-sr.party/>bupropion</a> <a href=http://retina-a.gdn/>citation</a> <a href=http://tenormin.gdn/>tenormin</a> <a href=http://doxycyclinemonohydrate.gdn/>100 mg doxycycline</a> <a href=http://yasmin-birth-control.trade/>
    CaseyCow16:42 19-01-2017    
wh0cd989849 <a href=http://viagra-online-without-prescription.science/>viagra online without prescription</a> <a href=http://retinamicrogel.click/>retin a tretinoin cream 0.05</a> <a href=http://diclofenac-sod.trade/>diclofenac 75mg tablets</a> <a href=h

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Дієта при подагрі
Подагра - це захворювання суглобного апарата, пов’язане з порушенням обміну пуринових речовин, які входять до складу білкових з’єднань. Такі обмінні порушення приводять до нагромадження сечової кислоти, солі яких крис...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2279 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти при захворюваннях
4 виправдання зраді
Зрада неминуче спричиняє проблеми. До або після факта. Причина – у почутті провини перед «скривдженою» стороною. І ми починаємо придумувати собі виправдання.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2363 | 24/06/2011 Відносини чоловіка та жінки - Сексологія
Джинси 2011 самі актуальні моделі
Джинсовий одяг, по великому рахунку, ніколи не виходять із моди: щоліта дизайнери знову згадують про деніму, пропонуючи носити то мініатюрні джинсові шорти, те кокетливі спідниці-міні з деніму, а восени вертаються...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2524 | 12/12/2011 Мода та стиль - Модні тенденції
Пологи без болю шкодять і матері й дитині
Видалося б, немає болю — немає проблем. Однак медики запевняють, що біль необхідний: саме він змушує жінку завершувати процес пологів, тобто прагнути до їхнього закінчення — народженню маляти. Немає болю, немає й бажання трудитися....

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2382 | 25/02/2012 Діти та родина - Вагітність
Мій чужий чоловік ( про зв’язок із чужим чоловіком)
Готуючись до написання цієї статті, я розпитала подруг і переглянула в Інтернеті купу несамовитих історій, у яких проглядається різне відношення людей до факту зв’язку жінки з одруженим чоловіком.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2871 | 16/09/2011 Питання психології - Психологія Ч+Ж