Главная
мудрості   362.   лікування   bleeding   дисципліни   центр,   варв   соуси   дорогою   alla   вагітність   твори   україна   вправа   переклади   тварин?   передчасні   Семантична   вправа   Лекции   жирна   реферат   Вправ   tense  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Договор на ведение ремонтно-строительных работ 
Фуд - Розвідка 
Лікування короткозорості вправами 
Herve Leger Pre- Fall 2011 
МАСКИ ПРОТИ ВУГРІВ У ДОМАШНІХ УМОВАХ 
Рідна мова 7 клас Олександра Глазова, Юрій Кузнецов. Вправа 236.  
Їжа 19-го століття 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з історії України  
Питание при щелочном диатезе (фосфатурии) и фосфатных камнях 
Тварини в будинку 
Секс допомагає кар’єрі 
Індійське сарі 
Далекозорість - вправи для очей 
6 порад докторів, щоб дитина була здорова 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Зачіски, які роблять вас молодше 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Дієти при захворюваннях
Безсольова дієта
У середньому людині потрібно 12-15 г солі в день, сіль - необхідний компонент для правильної роботи організму. У деяких продуктах, наприклад, у ковбасі, сосисках, напівфабрикатах, кетчупах, соусах і в хлібі сіль уже ...


У середньому людині потрібно 12-15 г солі в день, сіль - необхідний компонент для правильної роботи організму. У деяких продуктах, наприклад, у ковбасі, сосисках, напівфабрикатах, кетчупах, соусах і в хлібі сіль уже втримується. Крім того, ми часто підсолюємо вже приготовлені блюда. Враховуючи все це, виходить, що в день ми вживаємо в кілька раз більше солі, чим потрібно нашому організму.

Надлишок солі приносить велику шкоду ниркам, серцю й артеріям - це вірний шлях до ішемічної хвороби серця й атеросклерозу. При порушенні в організмі водно-сольового обміну з’являється надлишкова вага й набряки. Як ви вже догадалися, кількість уживаної солі в їжу необхідно контролювати й обмежувати. Вам на допомогу може прийти безсольова дієта, яка припускає вживання їжі без солі. Безсольова дієта рекомендується при захворюваннях серцеве судинної системи й нирок, а також при надлишковій вазі й набряках.

Правила безсольової дієти:

- їжа готується й вживається без додавання солі

- харчуватися 4-5 раз у день, маленькими порціями

- усі блюда готуються на парі

- смажена їжа виключається

- масло додається у вже приготовлені блюда.

Продукти, які можна вживати на безсольовій дієті:

- житній хліб і сухарі

- супи на овочевому бульйоні

- нежирна яловичина, птах, риба

- каші їх різних круп

- сирі й варені городини (капуста, картопля, огірки, кабачки, редис, квасоля, помідори)

- фрукти

- ягоди

- яйця (не більш одного в день)

- молоко, сир, негострий сир

- ізюм, курага, інжир

На такій безсольовій дієті потрібно пити до 2-х літрів води, краще пити мінеральну воду без газу або зелений чай. Так само допускаються киселі й компоти.

Список продуктів, які не можна вживати на безсольовій дієті:

- смажене й жирне

- гостре й копчене

- соління й маринади

- рибні й м’ясні бульйони

- баранина, свинина, дичина

- кондитерські вироби

У жарку пору року використовувати безсольову дієту не рекомендується. Ми будемо почувати себе ослабленими, у жару людина сильно потіє, і разом з паркою вологою втрачає важливі мікроелементи. Людям,що активно займаються спортом, слід обережно підходити до безсольової дієти, адже при фізичних навантаженнях організму необхідно підвищена кількість мінеральних речовин. Безсольова дієта може тривати від 4 до 15 днів, тривалість залежить від вашого самопочуття й поставлених цілей.

Можливо, перший час вам буде складно звикнути їсти улюблені блюда без солі, їжа здасться прісною й зовсім несмачною. Ми підкажемо вам, як можна обдурити ваші смакові рецептори. Сіль можна замінити цибулею, часником і пряними травами. Наприклад, у суп, у салати, у м’ясні й рибні блюда можна додавати дрібно порізану цибулю, часник, пряності. Також у блюда можна додати невелику кількість соєвого соусу, їжа стане менш прісною.

Не забудьте, що безсольова дієта є лікувальним варіантом дієти. Її можна дотримувати, якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями нирок і серцеве судинної системи. З метою зниження зайвої ваги краще використовувати мало сольову дієту. Більшість людей віддає перевагу саме такому щадному варіанту, коли допускається мінімальне підсолювання їжі.

Якщо ви плануєте використовувати мало сольову дієту, то застосовуйте поварену сіль грамотно й обережно. М’ясний бульйон солите за 20 хвилин до закінчення варіння, у рибний бульйон додавайте сіль відразу після зняття накипу. Городину солите за 5-7 хвилин до готовності, а смажену картоплю в самому кінці готування. При готуванні м’ясних і рибних котлет сіль додають у сирий фарш до початку готування.

Нормалізуючи кількість солі, ми поліпшуємо обмін речовин у нашому організмі й полегшуємо роботу внутрішніх органів. Виводячи з організму зайву сіль, ми також позбуваємося від набряків, що дуже важливо при скиданні ваги. Безсольова або мало сольова дієта має на увазі частий прийом їжі протягом дня, завдяки цьому вдається уникати переїдання, їжа краще засвоюється. Якщо ми відмовляємося від уживання продуктів, калорійних і утримуючих велику кількість солі, то тим самим навантаження на організм зменшується.



Автор: ukrix | Відгуки: 2 | Перегляди: 2870 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти при захворюваннях

Ссылка на статью:

    CaseyCow10:39 21-01-2017    
wh0cd223106 <a href=http://bupropion-sr.party/>bupropion</a> <a href=http://retina-a.gdn/>citation</a> <a href=http://tenormin.gdn/>tenormin</a> <a href=http://doxycyclinemonohydrate.gdn/>100 mg doxycycline</a> <a href=http://yasmin-birth-control.trade/>
    CaseyCow16:42 19-01-2017    
wh0cd989849 <a href=http://viagra-online-without-prescription.science/>viagra online without prescription</a> <a href=http://retinamicrogel.click/>retin a tretinoin cream 0.05</a> <a href=http://diclofenac-sod.trade/>diclofenac 75mg tablets</a> <a href=h

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Дієта при подагрі
Подагра - це захворювання суглобного апарата, пов’язане з порушенням обміну пуринових речовин, які входять до складу білкових з’єднань. Такі обмінні порушення приводять до нагромадження сечової кислоти, солі яких крис...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2640 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти при захворюваннях
Друге одруження, як зважитися на другий шлюб
Говорять, мудра думка про те, що другий раз страшніше, ніж перший, належить парашутистам. Уявити, як чужий чоловік переїде до нас і займе місце батька дитини,дуже важко.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3137 | 09/11/2011 Діти та родина - Шлюб та родина
Макіяж для вечірки
Образ для вечірки. Справжнє зачарування - і не тільки для брюнеток. Нанеси на все волосся гель. Потім розподіли волосся на прядки, намотай його по черзі на пальці (крок А) і закріпи невидимками. А поки волосся сохне, приступи...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2551 | 03/02/2012 Красота, імідж, одяг - Макіяж
Штори для кухні на замовлення
Однак штори цілком можуть допомогти створити необхідну атмосферу в кухоннім приміщенні. Або, навпаки, привести до краху всієї дизайнерської кухонної композиції, їли невдало вибрати їхній колір, стиль, а також розмір.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2163 | 23/03/2013 Будівництво та ремонт - Дизайн інтер’єру
Сексуальна орієнтація, звідки що береться (Частина 1)
Люди з нестандартною сексуальною орієнтацією викликають у кожної людини власні побоювання. Одні турбуються за моральне здоров’я суспільства. Інші журяться, що це ознака виродження людства. А матері хвилюю...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2709 | 30/12/2011 Діти та родина - Виховання