Главная
шкіра   фурнітура   плов   ФРАНЦУЗЬКА   Суглоб   «кочовий   WHAT   спосіб   Тематичне   lifestyle   щеплен?   життя»,   інститутка   безпека   ВПРАВА   захворюван   логофобія   ПОРУШЕНН?   астма   князь   2.-3   залози   nesvit   answer   позбутися  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Гірськолижний туризм
Поради мандрівникам
Різне про подорожі
Традиції різних країн
Цікаві міста
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Лікування карієсу зубів. 
Новорічні вбрання зустрічаємо 2012 рік! Плаття на Новий рік 2012. 
Алгебра 8 класс А. Г. Мерзляк, В.Б Полонский, М. С. Якир (для русских школ). № 36 
Втрата пам’яті 
Гроші в сучасному світі 
Підбираємо спідницю по фігурі 
Як народження дитини вплине на ваші відносини 
Вакцинація без уколів 
Як схуднути на салі 
Малювання піском - лікування стародавності 
Русско английский разговорник, тема Средства связи 
Медяна дієта 
Описание обязанностей Мастера по маникюру/педикюру 
Діти й кухня- життя без ризику 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Поради мандрівникам
Заколисування, хто винуватий і що робити
Млявість, блідість, запаморочення, нудота… Досить у багатьох ці стани асоціюються з початком відпустки. Навіть сама чарівна подорож може бути безповоротно зіпсована, якщо вас заколисало. Група ризику і...


Млявість, блідість, запаморочення, нудота… Досить у багатьох ці стани асоціюються з початком відпустки. Навіть сама чарівна подорож може бути безповоротно зіпсована, якщо вас заколисало

Група ризику

Заколисуванню, або говорячи по-науковому — кінетозу, піддано, за різним даними, від 92 до 94 відсотків людей. От тільки у всіх небагато різний поріг заколисування, в одних він вище, в інших нижче. Тому заколисатися може за певних умов (сильна хитавиця, погане самопочуття) практично будь-яка людина. Навіть яка усе життя була впевнена, що «морської хвороби» не піддана

Завдяки матінці-природі, жінки страждають від заколисування набагато частіше, чим чоловіки. Особливо «хвороба» прогресує під час вагітності й менструації. Гірше переносять дорогу люди похилого віку, а також ослаблені через які-небудь захворювання, після вживання алкоголю. Жертвами кінетоза стають нетреновані люди, що ведуть малорухливий спосіб життя. Діти до 2-х років саме заколисування переносять легко — вони просто засинають. Гірше з дітьми з 9 до 12 років — вони найбільш піддані заколисуванню, особливо дівчатка в період статевого дозрівання

Перед поїздкою

Знаючи, що вас заколисує, можна постаратися звести ризик до мінімуму. Вибираючи маршрут пересування, варто пам’ятати, що якщо є варіанти вибору між залізничним і автотранспортом, однозначно варто віддати перевага поїзду. Коли купуєте квитки, корисно буде знати про найбільш безпечні місця з найменшою хитавицею:

у поїзді квитки варто брати якнайближче до першого вагона. Але якщо по ходу справи поїзд змінює напрямок руху (перший вагон стає останнім, що трапляється досить часто, наприклад, коли їдеш зі Східної України на Західну), тоді варто віддати перевагу середині поїзда. І краще купувати місце в центрі вагона; у літаку варто брати квитки в центрі салону, у районі крил; якщо має бути морська подорож, вибирайте каюту в центрі корабля. Якщо ж прийдеться вибирати між носом ( передньою частиною) і кормою (задньою), то переважніше буде кормова частина судна; в автомобілі краще вибирати передні місця. Оптимально — щоб можна було просто дивитися вперед на дорогу. Намагайтеся не дивитися по сторонах, не крутити різко головою — це тільки провокує нудоту;

Якщо дорога далека, то в шлях рекомендуємо відправлятися проти ночі. У сні вплив хитавиці практично не відчувається. Намагайтеся займати місця по ходу руху. Перед дорогою повноцінно відпочиньте, добре виспіться.

Не варто відправлятися в шлях на голодний шлунок. Але й сильно переїдати, налягаючи на жирну їжу, не потрібно Їсти краще за 1, 5 — 2 години до дороги, віддаючи перевагу легкій, нежирній їжі. І ніякого алкоголю. Що варто брати із собою в дорогу? Однозначно — вода, тільки не газована. Для кращого ефекту можна додати у воду лимонний сік. Пухирці газу зайво дратують стінки шлунку, який й так почуває себе не сильно впевнено. Якщо дорога далека, то не варто брати з собою занадто жирну або солодку їжу. І знову — ніякого алкоголю. Перевагу варто віддати кислувато-гіркуватим овочам і фруктам, можна гризти в’ялену або солону рибу. Коротко — принцип добору продуктів — сіль, кислота, небагато гіркоти. І по твердіше, щоб щелепам було, чим зайнятися

У дорозі

Оптимальне положення — горизонтальне. Якщо немає можливості, постарайтеся максимально відкинутися назад. Для огляду краще вибрати щось стабільно-стаціонарне, наприклад, лінію обрію. Спроби сконцентрувати увагу на об’єктах, що проносяться повз, тільки погіршують ситуацію. Якщо відчули, що самопочуття погіршується, постарайтеся розслабитися,опустити голову на підголівник, закрити очі й представити щось приємне. Можна тихо наспівувати. Тільки не концентруйте свою увагу на неприємних відчуттях — від цього стає гірше. У більшості людей спрацьовує механізм самозбудження — чим більше думаєш, тим гірше стає. Саме тому особливо заборонено дивитися на тих, хто заколисався — дурний приклад, як відомо, заразливий

Спочатку може допомогти просте ковтання. Більше свіжого повітря. Якщо їдете в машині, відкрийте ширше вікно. На кораблі підніметеся на верхню палубу. Добре при собі мати хусточка або пухирець, якщо не з нашатирним спиртом (уже дуже неприємний запах), то, наприклад, з ароматичним маслом — імбир, хвоя, апельсин, полинь. Непогано допомагають м’ятні цукерки. Оптимально — покласти на голову пакет з льодом. Але може допомогти й проста вода — треба змочити долоні, скроні, шию. Зробити масаж рук, пальців, долонь. Існує величезна кількість медичних препаратів, покликаних пригнічувати «морську хворобу». Насамперед, варто проконсультуватися зі своїм лікарем. Потім уважно прочитати інструкцію. Одні препарати необхідно приймати за 2 години перед поїздкою. Інші — перед тим, як сісти в транспорт. Треті — відразу після появи симптомів заколисування. Так що в цьому випадку вибір за вами, залежно від особливостей організму й переносимість медпрепаратів

Глобально

Щоб підняти власний поріг сприйнятливості до хитавиці, варто зайнятися розвитком власного вестибулярного апарата. Існують спеціальні комплекси, основу яких становлять прості вправи — стрибки, стрибки зі скакалкою й на батуті, обертові рухи головою й тілом, нахили в різних площинах, перекиди. Якщо симптоми заколисування особливо сильні, варто записатися на прийом до невропатолога й пройти спеціальний курс лікування



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2478 | 12/02/2013 Подорожі та туризм - Поради мандрівникам

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Тренування вдома - техніка безпеки
Хтось воліє тренуватися в спортзалі, хтось вдома. По суті, це справа смаку й наявності вільного часу. Заняття вдома можуть бути цілком ефективними, тільки травмонебезпека домашніх тренувань трохи вище.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3264 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Обліпихове масло життєва сила сонячних ягід
Обліпихові дерева й чагарники - це вологолюбні рослини, які добре приживаються на берегах рік і поширені на всім протязі нашого величезного материка. Свою назва обліпиха одержала завдяки дрібним плодоніжкам...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3964 | 03/04/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Нетрадиційна медицина
Пілатес. Вправи пілатес
Пілатес – це система фізичних вправ. А саме сама безпечна методика, яка практикує розтяжку. Вона є найкращим із усіх можливих доповнень до вправ, якими ви займаєтеся щодня. Ці ...

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:3409 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
М’ясорубка: секрети довговічності
Щоб новенька м’ясорубка служила вам довгі роки «вірою й правдою», допомагаючи в готуванні кулінарних шедеврів, беріть собі на замітку кілька маленьких секретів.  ...

Автор: ukrix |Відгуки:4 | Перегляди:2553 | 19/07/2012 Діти та родина - Догляд за речами
Контрольна робота з дисципліни Фінансове право
Кафедра адміністративного та кримінального права та процесу
   Контрольна робота

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4801 | 25/01/2012 Конспекти, лекції, курсові роботи - Право