Главная
вугрі   Love   функція   язык   соло   новорічне   юшка   безопасности   кульбаба   повільна   фінгер   голови   візитна   301.   моделі   оборудования   информатик?.   стрижк   газова   Несвіт)   «історичні   Take   сполучник   English   шопен  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Залог хорошего отдыха – выбор хорошего отеля. 
Лаяти теж можна правильно 
Пахова грижа в жінок. Причини, симптоми, лікування 
Як нагодувати свою внутрішню дитину 
У гучних місцях чіпси видадуться менш солоними 
Чи можна вилікуватися від мігрені 
Як вибрати диню 
5 порад як вижити, займаючись спортом 
Технологія застосування нітроемалей 
Курсовая работа "Торговая марка. Ее развитие и роль в бизнесе" 
Природа нашего края и географическое расположение г. Донецка  
Жіночність у військовому стилі модний тренд зими 2010-2011 
Обліпихове масло життєва сила сонячних ягід 
ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНІ ГРИМАСИ Й ВИДАВЛЮВАННЯ ПРИЩІВ 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Правильне харчування
Дієта при гастриті
Здебільшого людина не звертає уваги на своє харчування й не утрудняє себе аналізом вмісту живильних речовин в уживаних продуктах. Від такого безвідповідального відношення страждає весь організм, але,...


Здебільшого людина не звертає уваги на своє харчування й не утрудняє себе аналізом вмісту живильних речовин в уживаних продуктах. Від такого безвідповідального відношення страждає весь організм, але, насамперед шлунок. Гастрит одне з найпоширеніших захворювань.

Гастрит може бути гострим і хронічним. Гострий гастрит - запальна поразка слизуватої оболонки шлунку, внаслідок роздратування грубою їжею, отруйними речовинами. Лікуванням гострого гастриту є промивання шлунку й усунення зі шлунку агента, що травмує . Хронічний гастрит являє собою прогресуючий запальний процес, що вражає всі оболонки стінок шлунку, включаючи, слизувату. Їм страждають люди будь-якого віку. Важливим фактором, що провокують появу гастриту, є порушення режиму харчування, безладне й неправильне харчування. Лікування гастриту починається зі складання індивідуальної дієти фахівцем. Але основних пунктів дієти при гастриті ми постараємося торкнутися в цій статті.

У профілактиці хронічних гастритів велике значення має відмова від продуктів, які можуть викликати роздратування слизуватої (гострі, солоні блюда, кава, чай, алкоголь). Немаловажну роль відіграє вміст повноцінних білків і вітамінів. Їхній недолік приводить до повільного відновлення функцій шлунку. Білок - це будівельний матеріал для клітин шлунку. Утримується він у м’ясі, птахах. М’ясо вибираємо нежирне пісне: яловичину, кролятину, біле м’ясо курей і варену рибу.

Вітаміни. Вітамін Е захищає шлунок від впливу соляної кислоти. Продукти багаті вітаміном Е: масло соєве, соняшникове, молоко, салат. Вітаміни групи В утримуються в крупах. Крупи краще розварювати або додавати в супи. До речі, супи рекомендується варити не на м’ясному, а на овочевому бульйоні. Виключити з раціону необхідно такі крупи як перлова, ячна й пшоняна. Вітамінне лідерство тримають гречка й вівсянка. Молоко, сир, яйця, вівсяні пластівці, риба, городина багаті вітамінами групи В. Яйця варимо не круто.

Шипшина, яблука й усі фрукти солодких сортів багаті вітаміном С. При гастриті більш безпечно вживати фрукти в запеченому виді. Обов’язково фрукти чистимо від шкірки й насіннячок.

Молочні продукти захищають слизувату шлунку. Тому сміливо, вибираємо в магазині незбиране молоко, йогурт, кисляк, сир, вершки, сирки, сир.

Рекомендується їжа м’яка, якщо м’ясо, те добре проварене, каші розварені, пюре з відварених овочів і зелені: шпинат, кабачок, гарбуз, помідори ( без шкірки), зелений горошок, морква, буряк. Можна включати в раціон м’які ягоди: полуницю, малину, суницю.

Виключаємо обов’язково з меню: смажене м’ясо, смажені яйця, смажену картоплю, жирні сорти м’яса, редис, ріпа, сметана, твердий сир, грудинка, шоколад, цукерки, чорний і червоний перець, хрін, гірчиця й інші приправи. А також свіжі хлібобулочні вироби, житній хліб, сочевиця, квасоля. І, звичайно, не вживаємо алкоголь і не куримо.

Ще одна рекомендація. Перш ніж починати лікувати будь-яке захворювання шлунку починаємо з лікування зубів. Процес жування дуже важливий для правильного травлення, тому що він полягає не тільки в здрібнюванні їжі, але й просочуванні її слиною, що містить ферменти, які розщеплюють їжу. Крім того, у роті перебувають ряд смакових нервових утворів, які передають сигнал про якісний склад їжі в центральну нервову систему. А вона у свою чергу дає команду секреторним відділам шлунку про те, які ферменти виробляти й у якій кількості. Ретельне пережовування їжі сприяє видужанню. Їжу слід приймати часто й потроху, точно в певний час.

Не забувайте, що й після видужання необхідно дотримуватися цих нехитрих рад. Відмовтеся від сумнівних перекусів по дорозі, намагайтеся харчуватися роздільно, але різноманітно, не перевантажуйте шлунок важкою їжею. Помніть, чим простіше їжа, тим легше вона переварюється в шлунку, а значить менше енергії затрачається на цей процес. Шлунок не утомлюється й не бунтує. А ви здорові й життєдіяльні.



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 3020 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Вегетаріанський плов зі шпинатом від Кайлуй Міноуг
Зірки шоу-бізнесу не тільки випускають музичні новинки, але й славляться вмінням приготувати смачні блюда....

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3405 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Розвантажувальні дні для схуднення- один день як крок до стрункості
Розвантажувальні дні - це своєрідна альтернатива твердим дієтам. Вони не так шкідливі як виснажливі тижні голодування, але завдяки короткочасності застосування - тільки один день - вони не настільки багаті на побічні ефекти. ...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2916 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
5 причин недостатньої ваги й 5 способів поправитися
Існує мільйон дієт і комплексів фізичних вправ для тих жінок, які дуже прагнуть скинути вагу. Це й не дивно, адже багато страждають саме через зайву вагу. А от для худих, що бажають поправитися, ...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2327 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Правильне харчування проти целюліта
Про вплив харчування на здоров’я й красу людини відомо протягом багатьох століть. Багато косметичних дефектів шкіри, а також надлишкове відділення шкірного сала пов’язані з порушенням обміну речовин. Такі дефекти можуть...

Автор: ukrix |Відгуки:6 | Перегляди:3251 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Протеїн
Багато з нас чули, що протеїни являють собою один із продуктів, які часто використовують спортсмени для свого харчування, але далеко не всі чітко можуть відповісти, із чого цей продукт полягає. Деякі навіть під...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2311 | 23/02/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування