Главная
обличчя   тема   London   questions   bleeding   into   А.А.   св?то   lesson   мастера   ярослав   11-12   Фолікуліт   358.   сукні   кори   href=   прав?   позбутися   гіпоплазія   kitchen   voice   class,   скло   First  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Визначні пам’ятки Іспанії. Церква Св. Петра. 
5-я тиждень вагітності 
Дистрофія сітківки 
Як підвищити ймовірність вагітності 
Рідна мова 7 клас Олександра Глазова, Юрій Кузнецов 
У спорткомплекс не пускає комплекс 
Усе, що потрібно знати про теплі підлоги 
Перші дні вагітності 
ЛЕКЦИЯ 11. ПРОВЕДЕНИЕ ПРОВЕРОК ПРЕДПРИЯТИЙ КОТРОЛИРУЮЩИМИ ОРГАНАМИ 
Русско английский разговорник, тема Вызов полиции 
Рідна мова 7 клас Олександра Глазова, Юрій Кузнецов 
Швидкі закуски 
Учені не радять вмикать світло вночі 
Солодке життя стрункої фігури 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Должностная инструкция эстетиста в массажном салоне 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Правильне харчування
Дієта матері, що годує,
Уважається, що дітки жахливі ласуни. Але в перші роки життя для них немає нічого смачніше маминого молока. Воно завжди тепле, стерильне, свіже. Мамине молочко допомагає маляті рости й одержувати всі необхідні живильні...


Уважається, що дітки жахливі ласуни. Але в перші роки життя для них немає нічого смачніше маминого молока. Воно завжди тепле, стерильне, свіже. Мамине молочко допомагає маляті рости й одержувати всі необхідні живильні речовини. Але, щоб природне харчування дитини на початку життя було дійсно таким, мамі необхідно стежити за дієтою.

Підбираємо харчування

Звичайно, за порадою по необхіднім харчуванню можна звернутися до лікаря, але реально читати дієту й по реакції дитини. Якщо в маляти з’являється часте газоутворення, міняється колір стільця, значить якийсь із продуктів, який уживає мама йому не підходить. Так само побачити сигнал можна на шкірі дитини. Найчастіше червоні плями або алергійна реакція з’являється за вухами, на волосистій частині голови, на щічках, в області сідниць, на ліктьових згинах.

Якщо мама вирішила ввести у свій раціон новий продукт, то потрібно робити це правильно. У першу чергу завести щоденник харчування, а потім вносити в меню новий продукт. Причому їсти його треба в малій кількості, а після цього чекати реакцію дитини. Почервоніння на шкірі можуть з’явитися, як через три дні, так і через добу. Якщо відбулося саме так, то цей продукт слід виключити з раціону.

Не варто забувати й про саму матір, у неї теж може бути індивідуальна непереносимість яких - то продуктів. Тому дієта повинна підходити, як дитині, так і його мамі. Тут немає точного меню, тому що організм кожної людини має свої особливості.

Загальні рекомендації

Добовий раціон

Білок 150 г. Жир 100г. Вуглеводи 500 г. Вода 2л. Кальцій (картопля, капуста, сир, сир) Фосфор (риба, зелений горошок, горіхи, цільні зерна пшениці, селера, м’ясо, гриби) Вітаміни ( городина, фрукти в сирому виді) Усього 2700 ккал

*** Не можна вживати більш 0,5 літра молока в день! ***

Деякі лікарі вважають, мама, що годує, повинна регулювати кількість випитої рідини в день. Якщо в організм надходить занадто багато води, то молоко розбавляється, а разом з ним розріджуються й живильні речовини, що перебувають у ньому. З іншого боку, якщо молока не вистачає, то кількість рідини варто збільшити. Краще робити зелений чай з молоком, компоти із сухофруктів, пити соки. Сприяють збільшенню лактації й готування напоїв по наступних рецептах.

Квас із кмину

Житній хліб (1 кг.) треба нарізати на скибочки, просушити й злегка обсмажити. Після цього до них додають воду (10 л) і залишають на 4 години. Коли, час виходить треба докласти в настій дріжджі (25 г.), цукор (0,5 кг.), кмин (40 г.) і поставити його в тепле місце на півдня.

Напій з кульбаб

Листя тільки що зірваної кульбаби треба пропустити через м’ясорубку, віджати сік з отриманої маси, посолити й наполягати протягом півгодини. Щоб було приємніше його пити, можна додати в напій лимон, мед або цукор. Приймати настій рекомендується по півсклянки два рази в день.

Шкідливі продукти:

М’ясо (жирні сорти, смажене й запечене, сосиски, копченості, курячі бульйони) Риба (консерви, рибні бульйони, ікра) Кондитерські вироби (дріжджова випічка, тістечка з жирним кремом, печиво, свіжий хліб) Городина (капуста, цибуля, часник, хрін, огірки, помідори, гарбуз, морква) Гострі приправи Кетчуп, майонез. Каші (манна каша) Фрукти (полуниця, апельсини, виноград, ківі, банани) Шоколад. Морожене. Алкоголь. Газовані солодкі напої

Приймати їжу мама, котра годує, може перед годівлею дитини, як мінімум 6 раз у день. Але це не означає, що за раз повинна з’їсти тазик салату. У всім треба знати міру. Тому краще їсти маленькими порціями й часто, чим багато й рідко. Це допоможе зберегти не тільки здоров’я дитини, але й фігуру неньки, що годує!



Автор: ukrix | Відгуки: 2 | Перегляди: 2461 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Дієта при панкреатиті
Панкреатит - запалення підшлункової залози, характеризується болями в області шлунку й кишечнику (часто біль носить характер, що оперізує), нудотою, блювотою. Захворювання вкрай неприємне, насамперед своїм бурхливим роз...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2415 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Годівля грудьми й вегетаріанство
У сучаснім суспільстві вегетаріанство перетворилося в одну з найпоширеніших течій: усе більше й більше людей починає підтримувати вегетаріанський стиль життя, свідомо відмовляючись від уживання м’яса, риби...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2457 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Дієта при гастриті
Здебільшого людина не звертає уваги на своє харчування й не утрудняє себе аналізом вмісту живильних речовин в уживаних продуктах. Від такого безвідповідального відношення страждає весь організм, але,...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2906 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Жиро спалюючи суп на шляху до швидкого схуднення
У погоні за мінімально можливою вагою, жінки прибігають до різного роду способам схуднення. Одні активно починають займатися спортом, інші вивчають дієтичні раціони. Діючим методом у боротьбі із зайвими кілограмами...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:4012 | 11/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Дієта для того, щоб набрати вагу
Більшість людей у наш час стурбована підгонкою власної фігури до загальноприйнятих стандартів. Звичайною справою вважаються дієти, спрямовані на схуднення. Але є люди, які випробовують недолік м’язової й жирової тканин...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2251 | 26/03/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування