Главная
вугрі   лондон   Кузнецов.   міжнародних   розфарбувати   мелірування   философии.   візитн   гідробокс   «ремесло»   каліфорнійське   class,   невеликому   Марка   информатике.   весільна   тварин?   оцінювання   показання   жінок   стоматологія   alla   href=   Переклад   запальний  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Тенденції дитячої моди 
Маляті вже потрібна нянька 
На зарядку - лягай! Кінезії терапія 
Таласотерапія - сила морської безодні в косметичному кабінеті 
Кашель як доказ особливості лікування 
Синдром Нерона в подружній спальні 
Літні табори для відпочинку 
Жінка й спорт 
Характеристики контактної лінзи -просто про складний 
Як розфарбувати постільну білизну або покривало власними принтами 
Чи можна схуднути за допомогою яблучного оцту 
Пілатес. Вправи пілатес 
Скандинавська ходьба альтернатива фітнесу! 
Кедровий горіх - живильні й лікувальні властивості, застосування в народній медицині й цілительстві 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Правильне харчування
Дієта й харчування по групі крові
Кожна жінка, хоча б раз у житті, сиділа на якій-небудь із відомих дієт. Але чи замислюємося ми про принципи дії дієти й про те, як відреагує на неї наш організм. Не секрет, що основа більшості дієт - обмеження...


Кожна жінка, хоча б раз у житті, сиділа на якій-небудь із відомих дієт. Але чи замислюємося ми про принципи дії дієти й про те, як відреагує на неї наш організм. Не секрет, що основа більшості дієт - обмеження кількості калорій. Чи так це корисно для кожного з нас? Адже правильно підібрана дієта - це та, яка максимально враховує індивідуальні потреби людського організму. По такому принципу будується дієта по групі крові.

Вчення про харчування по групах крові є галуззю натуропатії - науки про лікування природними засобами. Харчування по групі крові є найбільш природнім способом оздоровлення й лікування організму людини. Згідно з кожною групою крові складається індивідуальна модель харчування, слідуючи якій, людина звичайно досить швидко помічає, що її вага приходить у норму, наслідки стресу стають менш руйнівними, імунітет зміцнюється, хронічні захворювання виліковуються, або їхні загострення стають більш рідкими й менш небезпечними. Якщо до такого харчування додати правильно підібране фізичне навантаження, то отримані результати можна буде закріпити на довгі роки.

Головний теоретик даної дієти - американський лікар - натуропат Джеймс Д’адамо. У своїй роботі він розділив усі продукти харчування на корисні, нейтральні й шкідливі для організму, залежно від групи крові. Теорія харчування по групі крові нерозривно пов’язана із клітинною будовою конкретного організму. Тому, при вживанні тих або інших продуктів, потрібно враховувати, що деякі з них забезпечать вам втрату ваги, інші ж навпаки - її набір. Враховуючи рекомендації дієти по групі крові й крім шкідливих для кожної групи продуктів, ми усуваємо порушення обмінних процесів в організмі. Це, у свою чергу, приводить до очищення від токсинів, які накопичуються в основному в жирових тканинах. Організм починає нормально працювати і йде процес схуднення.

Вибір тих або інших продуктів для кожної групи крові, доктор Д’адамо, обумовлює різними умовами харчування, при яких формувалися самі групи. Перша група крові - сама прадавня й одночасно найпоширеніша в усьому світі. Основа харчування наших предків із цією групою крові - м’ясо.

Друга група крові з’явилася в період, коли людина перейшла від полювання й збирання до організованого землеробства. Таким чином, раціон людини різноманітився рослинною їжею що, у свою чергу, і спричинив розвиток другої групи крові.

У ході еволюції харчування людини знову перетерплює зміни, у нього додаються молочні продукти й це спричиняє появі третьої групи крові.

Сама молода група крові - четверта. Вона виникла в результаті змішання носіїв другої і третьої груп і з’явилася близько півтора тисяч років тому.

Для того, щоб додержуватися дієти по групі крові, вам необхідно вибирати з таблиці своєї групи в основному ті продукти, які віднесені до корисних. Іноді можна вживати більщ нейтральні продукти, а от шкідливі продукти краще зовсім виключити зі свого раціону.

Дієта 1 групи крові

Корисні продукти: м’ясо ( крім свинини), море продукти, риба, городина, фрукти ( крім кислих), ананаси, хліб житній (в обмеженій кількості). Можна бобові й гречку.

Шкідливі продукти: капуста ( крім броколі), пшениця й усі вироби з неї (пшеничний хліб), кукурудза й усі вироби з неї, кетчуп, маринади.

Дієта 2 групи крові

Корисні продукти: городина, фрукти.

Крупи, бобові й молочні продукти - в обмеженій кількості.

Шкідливі продукти: м’ясо, більшість молочних продуктів (у якості заміни - соєві продукти), вироби із пшениці, перець, морозиво, цукор, кукурудзяне й арахісове масло.

Дієта 3 групи крові

Корисні продукти: м’ясо ( крім курячого й качиного), риба, яйця, крупи ( крім гречаної й пшеничної), молочні продукти (краще кисломолочні), городина ( крім кукурудзи, помідорів, гарбуза, оливок), фрукти ( крім кокосів, ревеню).

Шкідливі продукти: море продукти (молюски, краби, креветки), свинина й виробу з неї, курятина, качатина.

Дієта 4 групи крові

Корисні продукти: кролик, баранина, індичка, риба, молочні продукти (кисломолочні, нежирні сири), тофу - соєвий сир, маслинове масло, крупи, городина, фрукти ( крім різких і кислих), жир печінки тріски, горіхи.

Шкідливі продукти: гречка, кукурудза, перець, чорні оливки, свинина.

Необхідно враховувати, що харчування по групі крові, по суті, не є дієтою, і тимчасове проходження пропонованим правилам, швидше за все, дасть лише короткочасний результат. Цієї моделі харчування потрібно дотримуватися все життя.



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2832 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Міцна кава є легальним допінгом
Шість років тому кофеїн був виключений зі списку заборонених препаратів Світового антидопінгового агентства. Тому спортсмени мають законне право на пару чашок міцної кави перед змаганням у силі й витривалості. ...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3030 | 04/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Журавлина усуває чоловічі сексуальні проблеми
Журавлина й продукти з неї досить благотворно впливають на чоловічу потенцію. Особливо корисна ця ягода тим, хто має схильність до захворювань сечовивідних шляхів або вже потребує їхнього лікування. Уся справа в тому...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2860 | 04/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Картопля годиться для схуднення
Американські дієтологи відновили репутацію картоплі, яку багато, що худнуть начисто виключили зі свого раціону через високий гликемічний індекс. Дослідження провели експерти з Каліфорнійського університету...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3111 | 09/04/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Веселі дієти каш
Багато твердих дієт не допускають уживання каш, пояснюючи це тим, що в них дуже багато вуглеводів. І адже, дійсно, більшість жінок уважає, що під час дієти потрібно знижувати кількість споживаних вуглеводів...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2855 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування
Правила харчування, що захищають від раку
Медики склали звід правил харчування, дотримуючись якого, ми захищаємо організм від виникнення ракових клітин. Для профілактики онкологічних захворювань стравоходу, нирок, а також товстої кишки потрібно щодня...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3176 | 04/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Правильне харчування