Главная
банкротство   прохолодно   healthy   2011-12   проблем   Урок?   тема   correct   щеплення   клас   bleeding   alison   Фолікуліт   1931   soup   философии.   1999   358.   questions   voice   o.i.   class   керамогранит   св?то   turns  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Гарне обличчя, прості правила 
Питание при щавелевокислом диатезе (оксалатурии) и оксалатных камнях 
Як захотіти схуднути 
Болиголов 
Міжкімнатні двері, МДФ і Масив. Порівняння параметрів 
Diesel Black Gold - весна 2011 
Як підвищити шанси завагітніти після 35 років 
Фонофорез 
Зуби мудрості, видаляти чи ні 
Кесарева перетин, фактори ризику 
Властивості муміє і його офіційне застосування в лікувальних цілях 
Удержати вагу після дієти, 5 порад! 
Туніки 2011 самі модні моделі 
Зарядка на борту літака 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Должностная инструкция эстетиста в массажном салоне 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Фітнес
Схуднути швидко!
Для того щоб спалити сотню-іншу калорій у день, необов’язково записуватися в спортзал. Є, як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більш кілокалорій у день. 1....


Для того щоб спалити сотню-іншу калорій у день, необов’язково записуватися в спортзал. Є як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більш кілокалорій за день.


   1. Танцюй!
    Танець – відмінний спосіб розважитися, а також… схуднути! Усього 15 хвилин активних запальних рухів – і вважайте, що 100 кілокалорій наче й не було. А уявіть собі, скільки ви можете скинути, просто веселячись на дискотеці!
   2. Забирай!
    Поєднуйте корисне з… корисним! Генеральне прибирання у квартирі, яке буде тривати не менш 30 хвилин і містити в собі миття підлоги, чищення ванни й кахля, а також зміну постільної білизни, допоможе вам скинути від 143 кілокалорій.
   3. Квапся!
    15 хвилин швидкої ходьби до роботи також допоможуть вам скинути 100 кілокалорій. Заодно заощадите гроші на автобус.
   4. Люби!
    Мабуть, самий приємний спосіб тримати себе в тонусі. Адже всього 15 хвилин активного сексу спалюють 100 кілокалорій!
   5. Коти!
    Боулінг – це, не тільки приємне проведення часу. За годину гри ви також можете скинути сотню кілокалорій! Але, як правило, вечір, у боулінг-клубі із друзями триває набагато більше години, тому якщо будете грати активно, те позбудетеся 400 кілокалорій.
   6. Поливай!
    Догляд за рослинами - теж справа доволі заморочлива. Поки їх поллєш, протреш листочки від пилу, пересадиш… Якщо ви любите кімнатні рослини, знайте - за 15 хвилин «квіткових» турбот позбавлять вас від 100 кілокалорій.
   7. Вигулюй!
    Собака - друг людини. І жінки. Тому, що півгодини прогулянки із собакою - це мінус сто кілокалорій!
   8. Мий!
    Звичайно ж, можна мити машину, користуючись спеціальним сервісом. Але якщо ви будете робити це самостійно, то від 100 кілокалорій ви позбудетеся вже через 25 хвилин процесу!
   9. Піднімайся!
    Спускатися й підніматися по сходах - вірний спосіб скинути зайве. Прикиньте: якщо в день ви ходите по сходах у цілому 15 хвилин, то 100 кілокалорій ви скидаєте точно!
   10. Купуй!
    Яка жінка не любить шопинг? Тим часом година шопингу спалює 100 кілокалорій! І чим довше ви ходите по магазинах і приміряєте одяг, тим більше скидаєте.



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2174 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Фізіотерапія відмінний спосіб підтримати здоров’я
Лікар- Фізіотерапевт натискає кнопки, клацає тумблерами, мигають лампочки, тихо гудуть загадкові прилади, а нам тільки й залишається, що сидіти або лежати, нудьгуючи відведений час. Ні яскравих вражень ...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2796 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
4 способи стати господаркою своєї фігури
«Я — мати трьох дітей», « я не маю часу», « у мене погана спадковість». Це типові відмовки тих, хто мріє мати гарний прес, але не знаходить у собі досить сил, щоб це здійснити.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2952 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
А тепер ранкова гімнастика!
Помнете, у старих добрих радянських фільмах: герой включає ранком радіо, і звідти бадьорий голос диктора повідомляє: «А тепер – ранкова гімнастика!»? Ранкова гімнастика заряджає енергією,гарним...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2702 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Ручна пластика, худнемо там, де потрібно!
Загальні уяви про жіночу красу завжди були, є й будуть. Інша справа, що ці рамки із часом постійно міняються. Так, якщо зовсім недавно прекрасну половину населення турбувало лише те, наскільки далекі...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2688 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Ці проблемні сідниці
Згідно з опитуваннями, більш половини жінок уважають своєю головною проблемною зоною саме -нижній поверх. І це небезпідставно: жіночий організм схильний до відкладання жиру саме там, а в міру округлі й підтягнуті сідниці...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2561 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес