Главная
Селера   контроль   1931   Глазов   «ремесло»,   мазі   залізний   студентське   .пиріжки.   жирна   нови?   зацікавити   сифони   св?то   Кузнецов   цикорій   матк?   ПОРУШЕННЯ   літн?   First   яблоки   косметолог   «ремесло»   монома   одночлена  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Сексуальна активність - зльоти й падіння 
Модні аксесуари 2011 зима, весна, літо 
20 простих способів обдурити апетит 
Инфляционные факторы: инфляция, вызванная факторами со стороны совокупного спроса и факторы, вызывающие инфляцию со стороны совокупного предложения 
Підводні камені фітнесу 
Французька дієта для швидкого рятування від зайвої ваги 
Брючні костюми 2011: стильні правила ненудного аскетизму 
Як схуднути за допомогою рису 
Коригувальна нижня білизна новинки 2011 року 
Як вибрати зубну щітку 
Чим вилікувати застуду. 
Модний гороскоп на 2011 рік 
Народні засоби від карієсу 
Сочинение на тему "Уездный город и его правители" в комедии "Ревизор" Н. В. Гоголя 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Фітнес
Схуднути швидко!
Для того щоб спалити сотню-іншу калорій у день, необов’язково записуватися в спортзал. Є, як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більш кілокалорій у день. 1....


Для того щоб спалити сотню-іншу калорій у день, необов’язково записуватися в спортзал. Є як мінімум 10 способів, які допоможуть вам спалювати 100 і більш кілокалорій за день.


   1. Танцюй!
    Танець – відмінний спосіб розважитися, а також… схуднути! Усього 15 хвилин активних запальних рухів – і вважайте, що 100 кілокалорій наче й не було. А уявіть собі, скільки ви можете скинути, просто веселячись на дискотеці!
   2. Забирай!
    Поєднуйте корисне з… корисним! Генеральне прибирання у квартирі, яке буде тривати не менш 30 хвилин і містити в собі миття підлоги, чищення ванни й кахля, а також зміну постільної білизни, допоможе вам скинути від 143 кілокалорій.
   3. Квапся!
    15 хвилин швидкої ходьби до роботи також допоможуть вам скинути 100 кілокалорій. Заодно заощадите гроші на автобус.
   4. Люби!
    Мабуть, самий приємний спосіб тримати себе в тонусі. Адже всього 15 хвилин активного сексу спалюють 100 кілокалорій!
   5. Коти!
    Боулінг – це, не тільки приємне проведення часу. За годину гри ви також можете скинути сотню кілокалорій! Але, як правило, вечір, у боулінг-клубі із друзями триває набагато більше години, тому якщо будете грати активно, те позбудетеся 400 кілокалорій.
   6. Поливай!
    Догляд за рослинами - теж справа доволі заморочлива. Поки їх поллєш, протреш листочки від пилу, пересадиш… Якщо ви любите кімнатні рослини, знайте - за 15 хвилин «квіткових» турбот позбавлять вас від 100 кілокалорій.
   7. Вигулюй!
    Собака - друг людини. І жінки. Тому, що півгодини прогулянки із собакою - це мінус сто кілокалорій!
   8. Мий!
    Звичайно ж, можна мити машину, користуючись спеціальним сервісом. Але якщо ви будете робити це самостійно, то від 100 кілокалорій ви позбудетеся вже через 25 хвилин процесу!
   9. Піднімайся!
    Спускатися й підніматися по сходах - вірний спосіб скинути зайве. Прикиньте: якщо в день ви ходите по сходах у цілому 15 хвилин, то 100 кілокалорій ви скидаєте точно!
   10. Купуй!
    Яка жінка не любить шопинг? Тим часом година шопингу спалює 100 кілокалорій! І чим довше ви ходите по магазинах і приміряєте одяг, тим більше скидаєте.



Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2360 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Бажаючим мати гарну сідницю!
Щоб бути власницею гарної сідниці, недостатньо сидіти на дієті, потрібно ще ретельно тренувати сідничні й гомілкові м’язи. Наш комплекс вправ для сідниць і стегон, завдяки сильному впливу на глибоко розташовані...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3174 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Сінди Кроуфорд - супер фігура за 30 хвилин
По визнанню топ-моделі Сінди Кроуфорд, її фігура – це не тільки природні дані, але результат дієти й серйозної роботи над собою....

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3191 | 30/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Види випадів
Як часто жінки згадують жарт, що став вже бородатим: - Як я люблю своє струнке тіло, і як я ненавиджу свій жир, який приховує це тіло. А якщо в цьому жарті вже занадто багато правди, і дивлячись у дзеркало вже не д...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3099 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Вода, як складова формули фітнесу
Ще задовго до нашої ери у священній індійській книзі « Клунь-Веда» були описані цілющі властивості води....

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2710 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес
Пліометричне тренування
Використання пліометричного тренування допоможе розвити й зміцнити м’язи ніг....

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3088 | 21/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Фітнес