Главная
невеликому   засіб   володимир   безопасности   позбутися   вера   href=   оборудования   портрет   корисн   выражение   Кузнецов.   пухлини   Алгебра   фінансове   функці   ЦИКЛУ   залози   зефи   href   материальное   философии.   медбол   інтимної   Глазов  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Українська мова 8 клас А.А. Ворон, В.А Солопенко. Вправа 341. 
Простий і дивний гарбуз 
Краса по годиннику 
Гімнастика від безсоння 
Процедури для омолодження 
Як полегшити прибирання по будинкові 
Чищення чавунного посуду 
Секрети правильного освітлення в спальні 
Підготовка до зачаття 
Оргазм зі стимуляцією й без 
Секс як спосіб зачаття може стати немодним 
Потертості, мозолі й маленькі хитрощі 
Силові вправи для жінок 
Заняття дітей спортом зміцнюють родину 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Дієти
Правильна дієта, як не зірватися
Мода безжалісна. Вона неухильно диктує свої правила привабливості. Причому, критерії чоловічої краси набагато більш демократичні, чим жіночої. А от жінкам, щоб відповідати нинішнім смакам доводиться йти на ...


Мода безжалісна. Вона неухильно диктує свої правила привабливості. Причому, критерії чоловічої краси набагато більш демократичні, чим жіночої. А от жінкам, щоб відповідати нинішнім смакам доводиться йти на великі жертви. І жертви ці не тільки фізичні, але й у великій мірі психологічні. Перестати їсти так часто, як ми звикли, так само складно психологічно, як кинути курити. Як тільки ми вирішуємо сісти на дієту, нам стає просто необхідно постійно щось жувати. Але є кілька хитростей, які допоможуть вам упоратися із собою.
   Їжте на здоров’я
   
Саме зараз, восени, найпростіше обдурити свою психологічну залежність. Ви можете їсти скільки завгодно й коли завгодно. Але тільки один певний продукт – кавун. Кавун практично повністю складається з води, тому він не залишає «неприємностей» на стегнах або животі. Проте, він створює ілюзію насичення, тому що наповнює шлунок. І головне – задовольняє психологічну потребу в їжі.
   Користь від кавунової дієти полягає ще й у тому, що він сприяє очищенню організму. Однак будьте обережні. Кавунові дієти можуть негативно позначитися на шлунку. Вам буде видатися, що ви ситі, а насправді організм не буде одержувати корисні речовини, необхідні для його підтримки. Тому один більш-менш повноцінний прийом їжі за день все-таки варто залишити. Але, звичайно, це повинне бути не «перше», «друге», компот і десерт, а щось більш легке. Наприклад, шматочок вареного м’яса із салатом, або невелика порція супу.
   Знайдіть стимул
   Будь-яка людська діяльність стає в кілька раз більш ефективна, якщо людина чітко уявляє собі, навіщо вона це робить. У питанні схуднення теж буде легше, якщо ви визначите собі конкретну мету. Для цього потрібно відкрити шафу й знайти в ньому якусь вашу улюблену річ, яку ви давно не маєте можливості одягти через те, що розжиріли.
   Допустимо, це ваші джинси. Одягніть їх, запам’ятаєте, до якого місця вам удалося їх дотягти, розстройтеся й знімайте. Потім повторюйте цю процедуру раз у два дні (або раз у тиждень – залежно від того, яку дієту ви вибрали). При першім примірянні дуже важливо дати собі слово, що ви не зірветеся доти, поки джинси не стануть вам впору. Поступово джинси будуть усе більш і більш вам іти. Це додасть вам упевненості.
   Більш радикальний варіант цього ж способу – не вишукувати стару річ, а піти в магазин і купити моторошно дорогий костюм, який, природно, повинен бути вам малий. Такий стимул ще більш діючий.
   Використовуєте свій азарт
   Якщо вам здається, що буде легше впоратися з дієтою, зайнявшись собою разом з подругою, ви помиляєтеся. У спільного схуднення у два рази більше шансів потерпіти провал, чим в одиночного. Адже якщо одна з вас не витримає, то друга теж порахує, що може дозволити собі слабість. У питаннях схуднення краще йти від зворотного.
   Укладете з подругою парі на конкретну кількість кілограмів. Визначите тимчасові рамки. Скажемо, домовитеся, що через три тижні, ви обидві позбудетеся п’яти кг. Дух суперництва допоможе вам знайти правильний настрой. Крім того, придумайте яке-небудь покарання для того, хто програє угоду. Наприклад, що програла повинна буде пофарбувати волосся в зелений колір і проходити так цілий день.
   


Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2550 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Кавунова дієта
У розпалі пора зрілих і соковитих кавунів. І поки вона не пройшла, чому б не сполучити приємне частування з корисним? Кавун допоможе насолодитися смаком і стати стрункіше тим, хто про це мріяв!

Автор: ukrix |Відгуки:3 | Перегляди:2731 | 05/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Такий корисний апельсин
Чудовий аромат і чудові смакові якості апельсина далеко не всі його гідності. Неабияка медична цінність цього запашного представника роду цитрусових - визнаний факт. Апельсини корисні для організму...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:3225 | 03/11/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Молочна дієта
Якщо в жінки зовсім невеликий животик – не лихо, багато чоловіків вважають його привабливим. Але, а якщо його розміри давно перевалили за рамки привабливості, те, що ж робити в такому випадку?

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2677 | 05/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Літня фігура
Дієта на 5 днів МЕНЮ Варіанти першого сніданку. Солодкий чай або кава без молока (жири вкрай небажані) з ОДНИМ крекером або хлібцем, або Несолодкий напій плюс 20 г суміші горіхів і сухофруктів, або Несолодкий напій...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2699 | 12/05/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти
Как похудеть
Основных причин Вашего лишнего веса всего три: переедание, недостаток движения, медленный метаболизм. Для поддержания Вашего тела в тонусе достаточно выполнять 5 простейших рекомендаций

Автор: ukrix |Відгуки:5 | Перегляди:3100 | 02/09/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Дієти