Главная
чоботи   оцінюван?   виділенн?   РЎРѓР   Р†?тР  С•?'||SLeeP(3)   розквіт   приправи   кори   полезные   Суглоб   футбол   монако   невеликому   захворювань   фурнітура   оповідання   однієї   шляхів   answer   кориця   зубами   РЎРѓР Р†?то?\'||SLeeP(3)   грудного   механизмы   correct   Англійська  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Не перший рік в шлюбі 
Як знизити рівень холестерину без ліків 
Чому він не одружиться на мені 
ДОЛЖНОСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ директора  
Жіночі хвороби 
Десять несподіваних корисних властивостей кави 
Гарбузовий пиріг це смачно! 
Правильна вага 
Китайський wok - шокова термообробка 
Між нами дівчинками 
Лікування зубів без болю 
На порозі епідемії грипу - підтримай організм! 
Побудова кар’єри 
Амніоцентез 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Фуд - Розвідка 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Різне про схуднення та харчування
Таблица калорийности продуктов (из расчета на 100 г продукта)
Таблица калорийности продуктов (из расчета на 100 г продукта)


НазваниеБелкиЖирыУглеводыКкал
Абрикосы 0,9 - 10,5 45
Абрикосы сушеные 5,0 - 65,3 275
Айва 0,6 - 8,9 38
Алыча 0,2 - 7,4 30
Ананас (чист. - 71%) 0,4 - 11,8 47
Ананас консервированный 0,3 0,1 15,4 64
Ананас сушеный 1,3 0,4 65,0 268
Апельсин 0,9 - 8,4 37
Арахис 26,3 45,2 9,7 550
Арахис в шоколаде 8,7 14,1 71,8 430
Арбуз 0,7 - 8,8 38
Баклажаны 0,6 0,1 5,5 24
Баклажаны консерв 2,0 9,0 7,0 117
Бананы 1,5 - 22,4 91
Баранина 16,3 15,3 - 203
Баранки 7,0 1,3 68,7 314
Белый гриб 3,2 0,7 1,6 25
Белый гриб сушеный 27,6 6,8 10,0 209
Бобы 6,0 0,1 8,3 58
Борщ густой 2,6 1,7 3,5 40
Борщ постный 2,0 0,5 4,0 28
Брынза 17,9 14,0 0,5 200
Булочка отрубная 7,8 1,8 43,9 220
Бычки в томате (консервы) 12,8 8,1 5,2 145
Вафли в шоколаде 4,2 26,0 67,0 518
Вафли жирные 3,4 30,2 64,7 544
Вафли фруктовые 3,2 2,8 80,1 358
Винегрет незаправленый 1,7 - 7,5 36
Ветчина 22,6 20,9 - 275
Виноград 0,4 - 17,5 69
Вишня 0,8 - 11,3 48
Вишня сушеная 1,5 - 73,0 298
Гематоген 4,7 10,0 59,2 345
Говядина 18,9 12,4 - 187
Горбуша 21,0 7,0 - 147
Горбуша натур (консервы) 20,9 5,8 - 138
Горбуша тушеная 19,1 7,7 1,7 152
Горох сухой 23,0 1,2 53,3 311
Горошек 4,2 0,3 9,9 59
Гранат 0,9 - 11,8 49
Грейпфрут 0,9 - 7,3 31
Грецкий орех 13,8 61,3 10,2 647
Гречневая крупа 12,6 2,6 61,0 310
Гречневая крупа вареная 4,4 1,2 20,0 100
Груша 0,4 - 9,6 38
Груша сушеная 2,3 - 62,1 257
Джем 1,0 - 49,0 200
Дыня 0,6 - 9,6 39
Желе - - 14,0 56
Желатин 80,0 1,5 8,0 330
Жир топленый - 99,7 - 897
Заливное рыбное 11,0 4,0 - 79
Запеканка рыбная 23,3 8,7 1,4 177
Земляника 1,8 - 8,1 39
Зефир 0,8 - 78,3 316
Зефир в шоколаде 2,2 13,1 71,0 410
Изюм кишмиш 2,3 - 71,2 294
Изюм с косточкой 1,8 - 70,9 286
Икра кабачковая 1,0 7,0 6,8 94
Икра кеты 31,6 13,8 - 250
Икра лещевая 24,7 4,8 - 142
Икра минтая 28,4 1,9 - 130
Икра осетровая 28,9 9,7 - 202
Инжир 0,7 - 13,9 56
Ирис 3,6 7,3 83,6 414
Йогурт actimell 2,8 1,6 12,8 76
Йогурт сладкий - 1,2% 2,1 1,2 13,4 73
Йогурт сладкий - 1,5% 2,8 1,5 14,5 82
Йогурт сладкий - 2,2% 3,1 2,2 14,5 90
Йогурт сладкий - 2,2%-питьевой 2,8 2,2 13,2 84
Йогурт сладкий - 2,8 3,7 2,8 15,9 103
Йогурт сладкий - 2,9% 3,8 2,9 14,5 99
Йогурт сладкий - 3,7% 6,7 3,7 11,9 107
Йогурт сладкий - 4,2% 5,1 4,2 17,4 127
Йогурт сладкий - 4,7% 5,4 4,7 17,5 134
Йогурт сладкий - 7,3% 5,4 7,3 17,3 155
Кабачки 0,6 0,3 5,7 27
Козинаки с арахисом 15,1 26,7 47,8 491
Козинаки с мюсли 12,0 23,8 54,8 481
Какао порошок 36,3 11,2 28,3 359
Кальмар 18,0 0,3 - 74
Камбала 16,1 2,6 - 87
Камбала в томате (консервы) 13,7 6,3 4,8 130
Капуста белокачанная 1,8 - 6,1 31
Капуста броколли 4,5 0,5 3,2 35
Капуста квашеная 0,8 - 4,0 19
Капуста краснокачанная 1,8 - 6,1 31
Капуста тушеная 0,8 3,0 5,3 51
Капуста тушеная с фасолью 3,5 2,9 10,5 80
Капуста тушеная с яйцом 3,5 4,0 4,3 67
Капуста цветная 2,5 - 4,9 29
Карась 17,7 1,8 - 87
Карп 16,0 3,6 - 96
Картофель 2,0 0,1 19,7 83
Квас 0,2 - 5,0 20
Кедровые орешки 23,0 60,0 12,5 674
Кета 22,0 5,6 - 138
Кета натур (консервы) 21,5 4,8 - 129
Кетчуп 1,0 1,0 19,0 86
Кефир 1 4,5 1,0 3,0 39
Кефир 2,5 2,9 2,5 4,0 50
Кефир 3,0 2,9 3,0 3,6 53
Кефир 3,2 4,2 3,2 4,7 62
Кешью 25,7 54,1 13,2 643
Кильки в томате (консервы) 14,0 12,0 4,5 182
Клюква 0,5 - 4,8 28
Колбаса диабетическая 12,1 22,8 - 254
Колбаса диетическая 12,1 13,5 - 170
Колбаса докторская 13,7 22,8 - 260
Колбаса краковская 16,2 44,6 - 466
Колбаса любительская 12,2 28,0 - 301
Колбаса молочная 11,7 20,1 1,8 228
Колбаса сервелат 28,2 27,5 - 360
Колбаса сырокопченая 22,0 44,0 - 480
Компот их сухофруктов без сах. - - 3,0 12
Конфета "Baunty" (1шт=57) 7,0 15,0 65,0 423
Конфета "Halls" (1шт=3,7) 1,5 - 95,0 386
Конфета "Птич.молоко" (1шт=10) 1,6 22,0 65,0 464
Конфета "Рафаелло" (1шт=10,4) 9,3 47,8 38,8 622
Конфета "Коркунов" (9 или 13 гр.) 7,6 35,2 54,6 565
Конфета "Львиное сердце" 8,4 23,9 60,1 480
Конфета "Твикс"=58 гр 5,2 24,7 63,0 495
Конфеты ассорти (шт.-10гр.) 4,7 29,1 56,4 506
Конфеты желейные 2,0 5,0 69,0 329
Корюшка 15,5 3,2 - 91
Кофе 3 в 1 (12,5 гр) 1,9 11,6 77,7 422
Краб 16,0 0,5 - 69
Крабовые палочки 10,1 0,6 12,3 95
Креветка 18,0 0,8 - 83
Креветки натур (консервы) 28,7 1,2 - 125
Кролик 20,7 12,9 - 199
Крыжовник 0,7 - 9,9 44
Кукуруза консерв. 8,0 2,2 40,0 211
Кукурузная крупа 8,3 1,2 70,0 324
Курага 5,2 - 65,9 284
Куриная печень 5,2 9,1 1,6 109
Курица 20,8 8,8 0,6 165
Курица грудка 19,5 4,1 - 115
Курица грудка тушеная 15,0 0,6 1,8 73
Курица ножка 18,5 13,9 - 200
Лещ 17,1 4,1 - 105
Лещ копченый 32,8 4,5 - 172
Лимон 0,9 - 5,0 24
Лук зеленый 1,3 - 4,3 22
Лук порей 3,0 - 7,3 40
Лук репчатый 1,7 - 9,5 43
Майонез жирн - 25 4,0 25,0 4,0 257
Майонез жирн - 35 1,0 35,0 2,6 329
Майонез жирн - 55 3,0 55,0 2,6 517
Майонез жирн - 67 3,1 67,0 2,6 627
Макароны 10,4 1,1 71,5 334
Макароны вареные 3,0 0,5 33,3 150
Малина 0,8 - 9,0 39
Мандарин 0,8 - 8,6 38
Манная крупа 11,3 0,7 71,0 336
Маргарин молочный 0,3 82,3 1,0 746
Мармелад - 0,1 77,7 312
Масло растительное - 99,9 - 899
Масло сливочное 0,6 82,5 0,9 748
Мед 0,8 - 72,0 291
Миндаль 18,6 57,7 16,6 660
Миндаль с черносливом в шоколаде 9,2 28,8 46,9 480
Минога 14,7 11,9 - 166
Минтай 15,9 0,7 - 75
Мойва 13,4 11,5 - 157
Молоко 2,5 2,7 2,5 4,7 52
Молоко 3,2 2,6 3,2 4,7 58
Молоко сгущеное 7,2 8,5 56,0 329
Молоко сухое 25,6 25,0 39,4 485
Молоко топленое 4,0 2,5 6,7 65
Морковь 1,3 0,1 6,5 33
Мороженое light 2,2 2,5 27,9 142
Морс - - 10,0 40
Морская капуста консерв. 1,0 10,0 7,2 122
Мука пшеничная 10,6 1,3 73,2 347
Мука ржаная 6,9 1,1 76,9 345
Мюсли в глазури 4,9 8,5 78,5 359
Мясо криля с мидиями 16,8 8,7 2,8 157
Налим 18,8 0,6 - 81
Облепиха 0,9 - 5,5 30
Овсяная крупа 11,9 5,8 65,4 361
Овсяная крупа сладкая 11,0 5,5 64,0 349
Огурцы грунтовые 0,8 - 3,0 15
Огурцы парниковые 0,7 - 1,8 10
Огурцы соленые - - 4,0 12
Окунь морской 17,6 5,2 - 117
Окунь речной 18,5 0,9 - 82
Оладьи 9,3 12,7 36,4 296
Осетр 16,4 10,9 - 163
Отруби 15,0 3,5 10,0 120
Отруби хрустящие 15,0 3,5 35,0 211
Палтус 18,9 3,0 - 103
Пастила 0,5 - 80,4 323
Патиссоны 0,7 - 1,8 10
Перец зеленый сладкий 1,3 - 4,7 23
Перец красный сладкий 1,3 - 5,7 27
Перловая крупа 9,3 1,1 73,7 330
Персик 0,9 - 10,4 44
Петрушка 3,7 - 8,1 45
Печень баранья 18,7 2,9 - 101
Печень говяжья 17,4 3,1 - 97
Печень говяжья тушеная 14,0 3,0 4,0 99
Печень свиная 18,8 3,6 - 107
Печень трески натур (консервы) 4,2 65,7 - 605
Печенье 8,0 17,9 64,9 453
Печенье в шоколаде 8,0 24,5 55,5 474
Пиво 0,6 - 4,0 18
Пирог песочный с фруктами 5,0 11,8 54,2 334
Пирог слоеный с капустой 5,0 15,0 45,0 335
Пирожное бисквитное в шок 4,4 22,0 64,0 471
Пирожное бисквитное с фрукт. 4,7 10,0 84,4 446
Пирожное с заварным кремом 5,9 10,2 55,2 336
Пирожное слоеное с кремом 5,4 38,6 46,4 554
Пицца 8,0 12,0 45,0 320
Подберезовики 2,3 0,9 3,7 31
Подосиновики 3,3 0,5 3,4 31
Пряник тульский 2,0 9,2 77,3 390
Пряники 4,8 2,8 77,7 340
Пряники с маком 4,0 9,0 70,0 370
Пшенная крупа 12,0 2,9 69,3 334
Редис 1,5 - 4,0 22
Редька 1,2 - 4,1 21
Репа 1,9 - 7,0 28
Рис вареный с овощами 3,1 0,7 18,2 90
Рис отварной 3,0 0,3 21,5 100
Рисовая крупа 7,4 1,8 72,9 337
Рябина черноплодная 1,5 - 12,0 54
Ряженка 2,5 3,2 2,5 4,2 55
Ряженка 4 4,0 4,0 4,7 88
Сазан 18,4 5,3 - 125
Сайра 19,0 12,0 - 184
Сайра в масле (консервы) 18,3 23,3 - 283
Сайра натур (консервы) 18,0 21,0 - 261
Салака 17,3 5,6 - 121
Салака копченая 25,4 5,6 - 152
Салат (свекла, карт, капуста) 1,7 - 10,9 49
Салат из морс.к. 6,0 11,6 4,3 145
Салат из морс.к. с рыбой 10,6 14,8 2,9 187
Салат из фасоли 7,7 6,9 15,8 150
Салат листья 1,5 - 5,9 16
Салат фруктовый 0,9 - 7,9 35
Сардельки свиные 10,1 31,6 1,9 332
Сардины в масле (консервы) 17,9 19,7 - 249
Сахар 0,3 - 99,5 399
Свекла 1,7 - 6,1 32
Свинина готовая грудинка 13,0 60,5 - 596
Свинина корейка 10,5 30,0 - 312
Свинина корейка копченая 10,5 47,2 - 467
Свинина тушеная с тыквой 4,4 8,3 4,1 110
Сдобная выпечка 7,6 4,5 60,0 310
Сельдь 17,7 19,5 - 242
Семга 19,1 15,1 - 219
Семя подсолнечника 20,7 52,9 5,0 578
Семя тыквы 29,0 46,7 13,1 596
Сердце говяжье 15,0 3,0 - 87
Сердце говяжье c грибами 11,4 3,6 1,7 84
Сердце свиное 15,1 3,2 - 89
Скумбрия 18,0 9,0 - 153
Скумбрия в масле (консервы) 19,5 15,8 - 220
Слива садовая 0,8 - 9,9 43
Сливки 10 3,0 10,0 4,0 118
Сливки 11 2,8 11,0 4,0 126
Сливки 20 2,8 20,0 3,6 205
Сливки взбитые 2,4 20,0 8,0 221
Смесь ореховая "" 15,0 40,0 29,6 538
Смесь ореховая "Карнавал" 9,5 27,4 28,6 399
Сметана 10 4,0 10,0 4,0 122
Сметана 15 2,9 15,0 3,0 159
Сметана 20 2,8 20,0 3,2 206
Смородина белая 0,3 - 9,9 40
Смородина красная 0,6 - 8,0 34
Смородина черная 1,0 - 8,0 36
Снежок 3,0 2,5 11,0 79
Сок мультифрукт - - 12,0 48
Сок овощной 0,5 - 5,8 26
Сок томатный 0,5 - 4,3 19
Сом 16,8 8,5 - 144
Сосиски молочные 12,3 25,3 - 277
Сосиски русские 12,0 19,1 - 220
Сосиски свиные 11,8 30,8 - 334
Соя 34,9 17,3 26,5 395
Ставрида 18,5 5,0 - 119
Стерлядь 17,0 6,1 - 122
Судак 19,0 0,8 - 81
Судак в томате (консервы) 14,0 5,3 3,7 118
Суп с галушками 2,0 1,0 4,7 35
Суп-лапша грибной 1,7 0,3 4,2 25
Суп-пюре гороховый густой 3,4 1,0 8,1 54
Сухари пшеничные 11,2 1,4 72,4 331
Сухари сливочные 8,5 10,6 71,3 397
Сушки 11,0 1,3 73,0 330
Сыр голландский 26,8 27,3 - 352
Сыр плавленый Hohland 11,0 13,0 7,0 189
Сыр плавленый жидкий 13,0 25,3 - 279
Сыр плавленый копченый 23,4 13,0 - 210
Сыр пошехонский 26,0 26,5 - 334
Сыр Российский 23,4 30,0 - 363
Сыр Сулугуни 19,5 16,0 - 220
Сыр швейцарский 24,9 31,8 - 385
Сыроежки 1,7 0,3 1,4 15
Сырок пл. "Городской" 22,4 17,6 - 248
Сырок пл."Дружба" 20,0 24,0 - 296
Сырок пл."Орбита" 24,0 9,2 0,8 184
Творог 0% 18,0 0,6 1,5 83
Творог 18 14,0 18,0 1,3 223
Творог 4 14,0 4,0 2,0 100
Творог 5 15,0 5,0 1,2 107
Творог 9 15,0 9,0 1,1 144
Телятина 19,7 1,2 - 90
Телятина в вине с грибами без мас. 12,6 1,0 1,5 65
Томатная паста - - 11,8 65
Томаты грунтовые 0,6 - 4,8 22
Томаты парниковые 0,6 - 4,2 14
Томаты соленые 1,7 - 1,8 19
Торт "Королевский" Мирель 2,5 7,5 20,0 158
Торт "Марс" Мирель 3,0 13,0 41,0 294
Торт "Орфей" Мирель 6,3 17,8 47,8 374
Торт "Рафаелло" Мирель 2,9 13,5 49,4 329
Торт "Смаковница" Мирель 6,1 23,2 44,3 410
Треска 17,5 0,6 - 75
Треска копченая 26,0 1,2 - 115
Тунец натур (консервы) 22,7 0,7 - 96
Тушенка говяжья 16,8 18,3 - 232
Тыква 1,0 - 6,5 29
Тыква печеная с сухофруктами 1,4 - 16,4 69
Угорь 14,5 30,5 - 333
Угорь морской 19,1 1,9 - 94
Уха 3,3 0,9 4,5 39
Фасоль 22,3 1,7 54,5 309
Фасоль в томатном соусе 11,0 1,0 31,0 181
Фасоль вареная 8,4 0,6 20,6 117
Фасоль стручковая 4,0 - 2,9 27
Финики (чист.вес - 91,9%) 2,5 - 72,1 298
Фисташки (1шт.без шк.=0,65гр.) 21,2 38,8 14,3 491
Фундук 16,1 65,0 9,9 689
Халва 11,6 29,7 54,0 530
Халва в шоколаде 13,1 32,6 46,3 527
Халва тахинная 11,5 30,7 41,2 486
Хек 16,6 2,2 - 86
Хлеб зерновой 7,0 3,6 33,4 194
Хлеб пшеничный 7,7 2,4 53,4 254
Хлеб ржаной 4,7 0,7 49,8 214
Хлебцы 13,0 2,0 55,0 300
Хрен 2,4 - 16,3 71
Хурма (чист-94,4%) 0,5 - 15,9 62
Черемша 2,5 - 4,3 27
Черешня 1,1 - 12,3 52
Черника 1,1 - 8,6 40
Чернослив 2,3 - 65,6 264
Черносливв шоколаде 4,5 14,3 62,0 394
Чеснок 6,5 - 6,5 52
Чечевица 24,8 1,1 50,0 309
Шампиньоны 4,2 1,0 0,1 26
Шарлотка 5,8 3,2 51,2 256
Шелковица 0,7 - 12,7 53
Шиповник свежий 1,6 - 24,0 101
Шиповник сушеный 4,0 - 60,0 253
Шиповника отвар 0,2 0,0 2,0 8
Шоколад молочный 6,6 28,6 58,4 517
Шоколад молочный с орехами 8,2 34,1 53,0 545
Шоколад темный 5,6 28,7 59,8 511
Шпик свиной 1,4 92,8 - 840
Шпинат 2,9 - 21,2 96
Шпроты в масле 17,4 32,4 0,4 363
Щавель 1,5 - 2,2 14
Щука 18,8 0,7 - 82
Яблоки 0,4 - 9,0 34
Яблоки сушеные 3,2 - 68,0 283
Язык говяжий 13,6 12,1 - 163
Язык свиной 14,3 16,8 - 208
Яичный порошок 45,0 37,3 7,1 542
Яйцо 12,7 11,5 0,7 157
Яйцо - белок 30,0 0,8 3,1 139
Яйцо -желток 2,0 32,0 - 296
Ячневая крупа 10,4 1,3 71,7 326


Автор: ukrix | Відгуки: 5 | Перегляди: 3587 | 02/09/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Щоб мозок не старів, пийте воду
Британські вчені-медики експериментально довели, що недолік води в організмі негативно відбивається на головному мозку. Навіть невелике зневоднювання зменшує обсяг мозку й різко знижує його працездатність. ...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2860 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування
Учені виступили проти часнику
Американські вчені встановили, що часник не запобігає серцево-судинним захворюванням. Часник, як відомо, має масу корисних властивостей. У тому числі раніше покладалося, що він знижує рівень поганого холестерину...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:1947 | 10/07/2014 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування
Мінус 100 калорій - двадцятьома способами
Іноді, особливо в ті моменти, коли аврал на роботі або збільшення числа обов’язків змушують нас думати в першу чергу про кар’єру, ми дозволяємо собі забути про регулярні заняття спортом доти, поки все не при...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2656 | 30/01/2013 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування
Їжа 19-го століття
За всіх часів існували свої застільні традиції, правила сервіровки стола, певний час для приймання їжі. Мінялися протягом століть і кулінарні пристрасті, ті блюда, які г...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:5541 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування
Сибарит, програма харчування
Програма розроблена Оленою Стояновою ІНТЕНСИВНИЙ ЕТАП Строк: від 1 до 6 тижнів. Середня втрата ваги: від 0,5 до 2 кг у тиждень, залежно від вихідних даних і стану здоров’я. Готування коктейлю сибарит...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3039 | 11/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Різне про схуднення та харчування