Главная
alison   took   questions   kitchen   class   т.о.   reader   «ранній   English   А.А.   1.38   Виділення   юркевич   догляд   ярослав   Фолікуліт   позбутися   362.   o.i.   «мезоліт»   життя   кори   2011-12   соло   voice  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Маленькі хитрощі
Вітаміни
Вагітність та пологи
Вакцинація
Гінекологія
Жіночі захворювання
Жіночі хвороби
Зір та очі
Захворювання
Захворювання тварин
Захворювання шкіри
Зуби та ясна
Ліки та їх властивості
Маленькі хитрощі
Народна медицина
Невралгія
Нетрадиційна медицина
Перша допомога
Пластична хірургія
Профілактика захворювань
Різне про медицину
Сезонні захворювання
Статеві відносини
Стоматологія
Суглоби та кістки
Цікаві факти
Чоловічі питання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Як схуднути взимку. Грейпфрутова дієта. 
Автономне опалення котеджів, будинків 
Рідна мова 7 клас Олександра Глазова, Юрій Кузнецов 
Тонкощі фен-шуй. Гарні й погані речі в будинку 
Весняна йога сприяє рятуванню від зайвої ваги 
Ці проблемні сідниці 
Herve Leger Pre- Fall 2011 
Як правильно купатися в ополонці 
Чоловік - дружина - футбол 
Літні діти. Як допомогти немовляті в спеку 
Чому приходить зайва вага 
Плацентарна недостатність 
Секс-комплекси. Отелло й Попелюшка в одній постелі 
Корисні трави 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Должностная инструкция эстетиста в массажном салоне 
Хміль - лікар для жирної шкіри 
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Вітаміни
ВІТАМІН Е (токоферол)
Вітамін Е поєднує групу із семи вітамінів, які називаються токоферолами. По своїй біологічній дії їх підрозділяють на токофероли загальвітамінної дії (α-токоферол) і антиокислювальної дії (γ-токоферол і ін.).


Найбільшою загальвітамінною активністю відрізняється α-токоферол, найбільшою антиокислювальною активністю - γ і σ-токофероли. Найважливішою властивістю токоферолів є їхня здатність підвищувати накопичення у внутрішніх органах усіх жиророзчинних вітамінів (вітамін А, каротин і ін.). Вони виявляють, дію що нормалізує, на м’язову систему.
   
   Збагачення харчування ліпотропними речовинами (метіонін, холін, ін.) сприяє поліпшенню внутрішнього середовища організму, створюючи в ньому деяку стійкість і захищеність відносно розвитку атеросклеротичного процесу в людей зрілого й літнього віку.
   
   Антиоксиданти (вітамін Е и ін.) і ліпотропні речовини (метіонін, холін, інозит і ін.) виявляють взаімопідсилюючу дію, тобто мають сінергізмом. Крім того, основний природній антиоксидант - вітамін Е теж має ліпотропні властивості. Ці речовини усе більше затверджуються в геронтології (наука про старіння).
   
   Вітамін Е в організмі людини не синтезується: добова потреба в ньому становить 20-30 мг, задовольняється вона в основному за рахунок звичайного змішаного харчування.
   
   Вітамін Е утримується як у рослинних, так і у тваринних продуктах; у значній кількості в зелених культурах і в зародках злаків: у пшеничних - 25 мг%, кукурудзяних - 15-25 мг%, у зерні вівса - 18-20 мг%, у бобових - 5 мг%.
   В інших продуктах харчування вміст токоферолів коливається в межах від 1 до 3 мг%. Найбільш істотне джерело їх - рослинні олії. У збалансованому харчуванні 20-25 г рослинної олії в добовому раціоні поставляють 15-20 мг токоферолів.
   
   Вітамін Е впливає на функцію щитовидної залози, бере участь у процесах перетворення в організмі каротину у вітамін А.
    


Автор: ukrix | Відгуки: 0 | Перегляди: 2421 | 19/06/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Вітаміни

Ссылка на статью:


Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
ЛІПОЄВА КИСЛОТА
Основне значення ліпоєвої кислоти - участь у процесах біологічного окиснення, в утворенні коферменту А (речовини, необхідної для нормального обміну вуглеводів і яка грає важливу роль у перетвореннях білків і жировому обміні).

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2417 | 19/06/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Вітаміни
Вітаміни, пити або не пити
Про те, що вітаміни життєво важливі, ми довідалися ще в школі. Їх відсутність у їжі викликає авітаміноз – досить серйозну патологію з яскравими характерними проявами....

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1187 | 09/04/2015 Здоров'я, медицина, захворювання - Вітаміни
ВІТАМІН К
Вітамін К поєднує групу вітамінів, що характеризуються спільністю своєї біологічної дії. Фізіологічне значення його - участь у процесах згортання крові. Він необхідний для утворення протромбіну й для перетворення останнього в тромбін.

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2529 | 19/06/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Вітаміни
Багатий внутрішній світ
Нестача сонця в осінні й зимові місяці – одна із причин хронічної втоми, дратівливості, недокрів’я, проблем з кістковою тканиною. Ми називаємо п’ять випадків, коли жінкам рекомендований...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:1970 | 09/03/2014 Здоров'я, медицина, захворювання - Вітаміни
ВІТАМІН D
Забезпечення організму вітаміном D відбувається за рахунок ендогенного його синтезу в шкірі при сонячнім опроміненні й вступу з їжею. Джерело утворення вітаміну D у тваринному організмі – 7-дегідрохолестерин - природній його провітамін.

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2323 | 19/06/2012 Здоров'я, медицина, захворювання - Вітаміни