Главная
ворон   володимир   інфаркт   відділу   візажист   амариліс   «мезоліт»   correct   219.   вправа   17.3   новий   корисн?   того,   функці?   мінеральні   осмомисл   Тема:   Несвіт   моделі   Alla   nesvit   English   class   скні   мазі  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Історичний портрет "Княгиня Ольга" 
Небезпечні випромінювання, правда або вимисел 
Колір волосся 
Алергія на кішок 
Міома матки 
Alla Nesvit English 8 class (Алла Несвіт, Англійська мова, 8 клас) 
Усиновлення - привід задуматися 
Будинки й лазні із бруса 
Сирний день 
Швидкі закуски 
Пірсінг на нігтях 
Алгебра 8 класс А. Г. Мерзляк, В.Б Полонский, М. С. Якир (для русских школ). № 41. 
Звіробій і його корисні властивості 
Скільки обробних дощок у гарної господарки 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Зачіски, які роблять вас молодше 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Психологія схуднення
Чому приходить зайва вага
Ви дивитеся на себе в дзеркало, і на вас накочує смуток? Зайві кілограми знову зайняли своє місце на вашому тілі? Що ж ви робили не так, коли морили себе голодом і розморювали фізичними навантаженнями? Чому після ...


Ви дивитеся на себе в дзеркало, і на вас накочує смуток? Зайві кілограми знову зайняли своє місце на вашому тілі? Що ж ви робили не так, коли морили себе голодом і розморювали фізичними навантаженнями? Чому після дієти стрілка ваг знову невблаганно повзе нагору?

Давайте спробуємо розібратися!

Ви як звичайно тиждень поголодували й позаймалися спортом, кілька кілограмів за цей час вам удалося скинути. І що ж ви робите далі? Розслаблюєтеся й вертаєтеся до колишнього способу життя! Закидаєте заняття спортом і починаєте харчуватися всім чим завгодно, тільки не смачною й здоровою їжею. Таким чином, ви даєте можливість зайвим кілограмам завойовувати все нові й нові території вашого тіла! І з кожної новою спробою позбуватися від них стає усе складніше й складніше.

Тому що ж худнути правильно?

У першу чергу виберіть для себе оптимальний тип дієти. Помніть, що повне виключення з раціону вуглеводів або жирів, чревате розвитком білкової інтоксикації. Не потрібно мучити свій організм, харчуйтеся збалансоване, просто в меншій кількості. Після катувань свого організму голодуванням потихеньку вводите в раціон різні продукти, але не всі відразу, сьогодні кефір або йогурт, завтра городину, а післязавтра й м’ясо. Нормалізуйте вступ в організм оптимальної кількості білків, жирів і вуглеводів і тоді зайві кілограми ніколи не повернутися знову.

Так, і не забувайте скласти для себе розпорядок дня. Їсти бажане потроху, але часто, тому що якщо будете їсти один-два рази в день і у великій кількості, не рівна година ваш організм сприйме це як провісник голодних часів і почне активно набирати стратегічний запас жиру.

І про найголовніше!

Ніяка, навіть сама строга дієта, не здатна позбавити вас від зайвої ваги й при цьому додати заряд бадьорості без адекватного фізичного навантаження. Ви адже не прагнете побачити в дзеркалі змарнілу дівчину з колами під очами? Тоді вперед до розумних фізичних навантажень. Віддайте перевагу плаванню, тривалій ходьбі, вечірнім пробіжкам, або просто танцям, так ви зможете підтримати свій організм у тонусі.

Добитися гарного результату вам допоможе впевненість у собі й у майбутньому заході. Так що вибачайте ненависні зайві кілограми й не вертайтеся більше ніколи!

Автор: ukrix | Відгуки: 4 | Перегляди: 2488 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення

Ссылка на статью:

    Kamryn12:19 31-05-2016    
Too many <a href="http://razfkvi.com">colpmiments</a> too little space, thanks!
    Robinson13:16 30-05-2016    
I went to tons of links before this, what was I thikning? http://taqnamlmqgw.com [url=http://yrnfgh.com]yrnfgh[/url] [link=http://jploqycuy.com]jploqycuy[/link]
    Keischa04:07 30-05-2016    
Your cranium must be <a href="http://jhrurbyf.com">prtectoing</a> some very valuable brains.
    Keyanna13:43 29-05-2016    
This is both street smart and intieleglnt.

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Практичні ради для стрункої фігури
Схуднення - тема вічна, часто й гаряче обговорювана. Усі знають, що набагато корисніше й ефективніше схуднення повільне й планомірне, але не кожному вдається прямувати на протязі довгого часу якійсь системі. Насправді...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2705 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
Як нагодувати свою внутрішню дитину
Дивно, але факт: надлишкова вага в більшості російських жінок з’явилася з вини порожніх холодильників у дитинстві. Коли дитина почуває себе голодною, коли їй не дають молоко, тому що воно куплене для молодшого...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2245 | 14/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
Дієта домогосподарки
Видалося б, жінка займається будинком, у неї є вільний час для себе, можливість дотримувати дієти й дотримуватися принципів здорового харчування. Усе це, звичайно, здорово, але коли ти кілька раз у день проходиш...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2266 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
Кидаємо худнути, починаємо гарнішати
Дівчатка, милі, а ви замислювалися хоч раз над тим, що слово худнути відбулося від слова зле? Може бути, вистачить уже худнути, настав час гарнішати? Ви тільки вслухайтеся: худнути, схуднути, худа, худенька. А це: струнка...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2292 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
Як знизити апетит
Боротьба із зайвою вагою – не данина моді. Не знаю, як себе почувають інші дами, що набрали більш 20 зайвих кілограм, але можу сказати із власного досвіду, що це жахливо. І справа не в естетичній...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3838 | 02/12/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення