Главная
реферат   вправа   найбільш   производственная   кашемір   Work   пруд   маникюр   задач   Unit   Lessons   Newspapers   вправи   чоботи   Диета   Лекции   класс   літні   news   скні   читання  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Курсовая работа по логистике 
Засоби для секс-ледачих 
ДСП – кращий матеріал для виробництва корпусних меблів середнього класу 
Діагностика й швидка допомога при отруєнні дітей 
Таласотерапія - сила морської безодні в косметичному кабінеті 
Вправи з гантелями 
Як збільшити простір ванної кімнати 
Ліпосакція. Переваги й недоліки 
ДОГОВОР АРЕНДЫ нежилого помещения (бокса) 
4 лучших танца от стресса и старения.  
Контрастний душ і його користь 
Диетическое питание при стенокардии 
Худорба 
Поняття творчості свободи і відповідальності 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
Зачіски, які роблять вас молодше 
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Психологія схуднення
Чому приходить зайва вага
Ви дивитеся на себе в дзеркало, і на вас накочує смуток? Зайві кілограми знову зайняли своє місце на вашому тілі? Що ж ви робили не так, коли морили себе голодом і розморювали фізичними навантаженнями? Чому після ...


Ви дивитеся на себе в дзеркало, і на вас накочує смуток? Зайві кілограми знову зайняли своє місце на вашому тілі? Що ж ви робили не так, коли морили себе голодом і розморювали фізичними навантаженнями? Чому після дієти стрілка ваг знову невблаганно повзе нагору?

Давайте спробуємо розібратися!

Ви як звичайно тиждень поголодували й позаймалися спортом, кілька кілограмів за цей час вам удалося скинути. І що ж ви робите далі? Розслаблюєтеся й вертаєтеся до колишнього способу життя! Закидаєте заняття спортом і починаєте харчуватися всім чим завгодно, тільки не смачною й здоровою їжею. Таким чином, ви даєте можливість зайвим кілограмам завойовувати все нові й нові території вашого тіла! І з кожної новою спробою позбуватися від них стає усе складніше й складніше.

Тому що ж худнути правильно?

У першу чергу виберіть для себе оптимальний тип дієти. Помніть, що повне виключення з раціону вуглеводів або жирів, чревате розвитком білкової інтоксикації. Не потрібно мучити свій організм, харчуйтеся збалансоване, просто в меншій кількості. Після катувань свого організму голодуванням потихеньку вводите в раціон різні продукти, але не всі відразу, сьогодні кефір або йогурт, завтра городину, а післязавтра й м’ясо. Нормалізуйте вступ в організм оптимальної кількості білків, жирів і вуглеводів і тоді зайві кілограми ніколи не повернутися знову.

Так, і не забувайте скласти для себе розпорядок дня. Їсти бажане потроху, але часто, тому що якщо будете їсти один-два рази в день і у великій кількості, не рівна година ваш організм сприйме це як провісник голодних часів і почне активно набирати стратегічний запас жиру.

І про найголовніше!

Ніяка, навіть сама строга дієта, не здатна позбавити вас від зайвої ваги й при цьому додати заряд бадьорості без адекватного фізичного навантаження. Ви адже не прагнете побачити в дзеркалі змарнілу дівчину з колами під очами? Тоді вперед до розумних фізичних навантажень. Віддайте перевагу плаванню, тривалій ходьбі, вечірнім пробіжкам, або просто танцям, так ви зможете підтримати свій організм у тонусі.

Добитися гарного результату вам допоможе впевненість у собі й у майбутньому заході. Так що вибачайте ненависні зайві кілограми й не вертайтеся більше ніколи!

Автор: ukrix | Відгуки: 4 | Перегляди: 2554 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення

Ссылка на статью:

    Kamryn12:19 31-05-2016    
Too many <a href="http://razfkvi.com">colpmiments</a> too little space, thanks!
    Robinson13:16 30-05-2016    
I went to tons of links before this, what was I thikning? http://taqnamlmqgw.com [url=http://yrnfgh.com]yrnfgh[/url] [link=http://jploqycuy.com]jploqycuy[/link]
    Keischa04:07 30-05-2016    
Your cranium must be <a href="http://jhrurbyf.com">prtectoing</a> some very valuable brains.
    Keyanna13:43 29-05-2016    
This is both street smart and intieleglnt.

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Які продукти сприяють схудненню
Проблема надлишкової ваги досить гостро стоїть перед багатьма людьми. І справа не тільки в зовнішньому вигляді, який багатьох не влаштовує. Зайва вага, ожиріння - це хвороба, яка неминуче веде за собою інші, не менш...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3322 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
Практичні ради для стрункої фігури
Схуднення - тема вічна, часто й гаряче обговорювана. Усі знають, що набагато корисніше й ефективніше схуднення повільне й планомірне, але не кожному вдається прямувати на протязі довгого часу якійсь системі. Насправді...

Автор: ukrix |Відгуки:1 | Перегляди:2760 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
Клізми для схуднення
Коли людина має надлишкову вагу й усілякими способами намагається її позбутися, але нічого не допомагає, то вона мимоволі починає вірити в дива й шукати їх.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:4746 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
Їмо й худнемо. Одинадцять чудо-продуктів
Для того щоб схуднути зовсім необов’язково зводити денний раціон харчування до однієї води, тому що існує ряд продуктів, які успішно допомагають боротися с зайвою вагою. Яйце за даними останніх досліджень, ...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3433 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
Худнемо по розумному
Моя подруга постійно їсть морозиво, обожнює шоколад і може запросто з’їсти половину величезного торта. І все б нічого, але вона після своїх солодких вишукувань зовсім не поправляється, я ж росту у вазі й від звичайного...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2753 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення