Главная
Селера   мономах   лікуванн?   джинси   борьбы   рові   афаз   вагітності   механизмы   українська   література   пруд   спецификация   гідробокси   т.о.   напівпериферію   тема   тенденції   сказ   вправа   міжнародних   Work   pairs.   Take   turns   answer   questions   тема  
Додати статтю | Реєстрація
 укр  |  рус 
Будівництво та ремонт
Відносини чоловіка та жінки
Готові домашні завдання (ГДЗ)
Дієтологія, косметологія, фітнес
Дієти
Дієти при захворюваннях
Косметологія
Обладнання для фітнесу
Правильне харчування
Психологія схуднення
Різне про схуднення та харчування
Фітнес
Діти та родина
Документи для роботи
Захоплення та хобі
Здоров'я, медицина, захворювання
Конспекти, лекції, курсові роботи
Красота, імідж, одяг
Кулінарні рецепти
Мода та стиль
Питання психології
Подорожі та туризм
Працевлаштування та освіта
Шкільні реферати
Дієта для стегон 
Емоції - під контроль! 
Спортивні костюми останні тенденції спортивної моди 
Третій тиждень вагітності 
Розтяжка 
Корсетна білизна правила вибору 
Футболки основні тенденції 
Гіподинамія мій особистий ворог 
Фуд - Розвідка 
Чоловіча краватка 
Дизайн світильника. Як вибрати люстру? 
Учені виявили нові наслідки абортів 
Касторове масло не тільки проносне 
Колготки й панчохи осінь-зима 2011-2012 
We Learn English, 7 class, Alla Nesvit. (Англійська мова, 7 клас, Алла Несвіт )  
Поняття творчості свободи і відповідальності 
Зачіски, які роблять вас молодше 
Финансовая помощь: понятие, виды (субсидии, дотации, субвенции). Бюджетный кредит.  
ПРОГРАМА зовнішнього незалежного оцінювання з математики  
Зберегти сторінку Зробити стартовою Відправити другу
 укр
 рус
Психологія схуднення
Чому приходить зайва вага
Ви дивитеся на себе в дзеркало, і на вас накочує смуток? Зайві кілограми знову зайняли своє місце на вашому тілі? Що ж ви робили не так, коли морили себе голодом і розморювали фізичними навантаженнями? Чому після ...


Ви дивитеся на себе в дзеркало, і на вас накочує смуток? Зайві кілограми знову зайняли своє місце на вашому тілі? Що ж ви робили не так, коли морили себе голодом і розморювали фізичними навантаженнями? Чому після дієти стрілка ваг знову невблаганно повзе нагору?

Давайте спробуємо розібратися!

Ви як звичайно тиждень поголодували й позаймалися спортом, кілька кілограмів за цей час вам удалося скинути. І що ж ви робите далі? Розслаблюєтеся й вертаєтеся до колишнього способу життя! Закидаєте заняття спортом і починаєте харчуватися всім чим завгодно, тільки не смачною й здоровою їжею. Таким чином, ви даєте можливість зайвим кілограмам завойовувати все нові й нові території вашого тіла! І з кожної новою спробою позбуватися від них стає усе складніше й складніше.

Тому що ж худнути правильно?

У першу чергу виберіть для себе оптимальний тип дієти. Помніть, що повне виключення з раціону вуглеводів або жирів, чревате розвитком білкової інтоксикації. Не потрібно мучити свій організм, харчуйтеся збалансоване, просто в меншій кількості. Після катувань свого організму голодуванням потихеньку вводите в раціон різні продукти, але не всі відразу, сьогодні кефір або йогурт, завтра городину, а післязавтра й м’ясо. Нормалізуйте вступ в організм оптимальної кількості білків, жирів і вуглеводів і тоді зайві кілограми ніколи не повернутися знову.

Так, і не забувайте скласти для себе розпорядок дня. Їсти бажане потроху, але часто, тому що якщо будете їсти один-два рази в день і у великій кількості, не рівна година ваш організм сприйме це як провісник голодних часів і почне активно набирати стратегічний запас жиру.

І про найголовніше!

Ніяка, навіть сама строга дієта, не здатна позбавити вас від зайвої ваги й при цьому додати заряд бадьорості без адекватного фізичного навантаження. Ви адже не прагнете побачити в дзеркалі змарнілу дівчину з колами під очами? Тоді вперед до розумних фізичних навантажень. Віддайте перевагу плаванню, тривалій ходьбі, вечірнім пробіжкам, або просто танцям, так ви зможете підтримати свій організм у тонусі.

Добитися гарного результату вам допоможе впевненість у собі й у майбутньому заході. Так що вибачайте ненависні зайві кілограми й не вертайтеся більше ніколи!

Автор: ukrix | Відгуки: 4 | Перегляди: 2360 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення

Ссылка на статью:

    Kamryn12:19 31-05-2016    
Too many <a href="http://razfkvi.com">colpmiments</a> too little space, thanks!
    Robinson13:16 30-05-2016    
I went to tons of links before this, what was I thikning? http://taqnamlmqgw.com [url=http://yrnfgh.com]yrnfgh[/url] [link=http://jploqycuy.com]jploqycuy[/link]
    Keischa04:07 30-05-2016    
Your cranium must be <a href="http://jhrurbyf.com">prtectoing</a> some very valuable brains.
    Keyanna13:43 29-05-2016    
This is both street smart and intieleglnt.

Оставить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Введите текст, изображенный на картинке:
 
Інші статті цього автора
Недосипання - причина зайвих кілограмів
Сон - природній і необхідний для організму процес: саме під час сну відпочиває й відновлюється й тіло, і мозок. Сьогодні, з появою мобільних телефонів, комп’ютерів, супутникового телебачення й швидкісного Інтернету...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:2666 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
П’ять причин переїдання
Якщо ви набрали кілька кілограмів і не зовсім упевнені, що стало тому причиною, а завзяті заняття в тренажерному залі не допомагають позбутися обридлих жирових складок – настав час звернути пильну увагу на свої звички в їжі.

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:3160 | 05/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
Худнемо по розумному
Моя подруга постійно їсть морозиво, обожнює шоколад і може запросто з’їсти половину величезного торта. І все б нічого, але вона після своїх солодких вишукувань зовсім не поправляється, я ж росту у вазі й від звичайного...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2580 | 19/04/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
Як схуднути без стомлюючої дієти
Правда адже - нічого на світі краще немає, чим худнути без стомлюючої дієти? Але хіба так буває? Виявляється, так. І рецепт простий: треба пити... яблучний оцет. Руки вже самі потягнулися до кухонної шафи? Погоди, спершу ...

Автор: ukrix |Відгуки:0 | Перегляди:2846 | 15/02/2012 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення
Які продукти сприяють схудненню
Проблема надлишкової ваги досить гостро стоїть перед багатьма людьми. І справа не тільки в зовнішньому вигляді, який багатьох не влаштовує. Зайва вага, ожиріння - це хвороба, яка неминуче веде за собою інші, не менш...

Автор: ukrix |Відгуки:2 | Перегляди:3129 | 08/10/2011 Дієтологія, косметологія, фітнес - Психологія схуднення